从开始晨跑到现在应有一个半月了。这四十多天以来，我感受到了身体的变化和思维方式的变化。从最初的跑一公里都会呼哧带喘，到现在每次都能跑上5公里，周末的时候由于时间相对充裕，一次可以跑6公里。同时，我也将利用周末做里程的提升。
每次跑步完之后，我都会做拉伸动作。现在双腿绷直，弯腰下探，能探得更深，表明肌腱得到了锻炼，更具有韧性了。跑步之后，走起路来腰板儿也更直了，心情也更舒畅了。关键是整个人的状态都明显好转了，更加的充满了自信。
每天早上出来都能看到早起的劳作的人们，向他们致敬。他们为这座城市的环境和发展贡献了自己的力量。每天公园里的中老年晨练者很多，有的快步走，有的练太极，有的练瑜伽，还有跳广场舞的。由于每天跑，有很多面孔首很熟悉，他们也是坚持者。
早上还见到过妈妈带着七八岁的儿子跑步的。不过小朋友跑步要注意好保护自己。我曾见到过一个小朋友跟着妈妈跑步，一不小心摔倒了，膝盖触地还向前滑动了一下，当时小朋友没有佩戴护膝。所以，带小朋友做运动要做好防护工作。
希望大家都有一个强健的身体，这样我们就会开心的工作。
