文：酷啡生涯
周六做了两件非常快乐的事情，一个是作为嘉宾去参加了朝鲜族大学生前后辈交流会，给大学生师弟师妹们讲了职业规划；晚上四个好朋友一起吃饭，还一起去K歌。
作为从上个世纪开始上了大学的大师姐，大学生活已经离我远去n多年，但是看到在校的大学生，最大的感受就是时间过得太快。晚上聚的四个人，正式从大学第一天开始一起混的哥们姐们儿，在学校一起待了6年，彼此见证了青葱的大学生活。
一边是刚上大一的大学生，一边是一地鸡毛的中年少女少男，突然发现给那些师弟师妹们讲的建议，同样也适用于一地鸡毛的我们。
1. 至少坚持1件事情
不知道什么时候开始，发现坚持是一件很难的事情。随着手机不离身，我们连30分钟集中精力做一件事情都做不到，无法让自己沉下来做一件事情。但是坚持一件事情能给我们带来很大的成就感，包括自律的习惯，所以不管是每天阅读还是运动还是画画，还是跟孩子交流，我们在生活中至少要坚持一件事情，一件事情坚持成功了之后可以再增加另外一件事情。
古希腊哲学家 亚里士多德说过，每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而且一种习惯。
2. 培养让自己快乐的能力
许多哲学家都说过，人类的所作所为最终都是为了追求快乐。我们之所以想追求财富、健康或名声，都是为了借此得到快乐。现代生活的节奏紧张，我们工作一天回到家中，家里还有一堆鸡毛要处理，通常感到心有余而力不足，于是通过刷手机或追剧，或戒酒麻痹自己。这些方法固然能带来短暂的振奋，但事后往往只残存意思黯然惆怅之感。
你现在快乐吗？其实快乐很简单，快乐需要你全身心参与、体验当时的心流，很多时候快乐本身很简单，而且能给我们带来快乐的并不是那些终极梦想或者是买房买车之类的，能给我们带来快乐的就是生活的小细节。
洋洋说他吃到好吃的东西会快乐，跟好朋友玩会快乐，对我来说也是，每天晚上跟洋洋玩游戏的时间是快乐的，每天晚上睡觉前卧谈是快乐的，早起在阳台写文章的时候是快乐的，下午在暖暖的阳光下品尝咖啡是快乐的。
不要让自己追求快乐，因为在一地鸡毛的中年人的生活里，你已经没有太多精力去追求那些所谓的“大快乐”，你只要让自己体验“小小的快乐”就好了，培养自己随时快乐的能力。
3. 终身学习
活到老学到老，在这个时代我们需要终身学习，学习新的知识理论，学习新的工具。让自己拥有终身学习的理念本身，会让你一直跟进这个时代，不会被时代而淘汰，让自己不断的对新事物保持好奇。而且学习本身，也会让你成为孩子的榜样，跟孩子一起学习一起成长。
现在的我，每个月也会去参加线下的学习，每次周末去上课的时候儿子跟我加油，他说：”妈妈，你今天去好好上课哦，就像我上幼儿园好好学习一样。"
4. 不要给自己设限，让自己多一次挑战
随着年龄的增大，害怕的东西越来越多，给自己设限越来越多，觉得很多事情已经做不到了。但是每一次挑战自我，鼓起勇气做了之后发现，其实那些东西并不难，难的是跨过心里的那一坎儿。
16年去济州岛、青海湖环湖骑行，18年去玩滑翔伞，18年转型成为生涯咨询师，包括这次去给师弟师妹们讲课，这个过程也是不断的拓展自己的边界，让自己多一次挑战的过程。这些挑战日积月累之后我就发现，下一次面临更大挑战时我没有那么害怕，觉得任何一个东西我都可以尝试一下。
很多时候阻碍我们的并不是现实中的困难，而是我们对自己的设限挫败了自己。
就算中年给你一地鸡毛，也要把鸡毛一根根拾起来，织就五彩阳光，坦然看满天云霞。
