万丈红尘三杯酒，千秋伟业一壶茶。
刚刚来福建3个月，我和一般人不爱喝茶的一样，一开始不喝茶，也不了解茶，觉得喝茶都是中年人兴趣爱好。慢慢接触茶之后，你来福建之后，发现喝茶是生活的一种生活态度，没有年龄限制。
万物有灵，茶不分高低贵贱，无论是哪一款茶都需要用心去对待，去感受，无论你去到哪里，如果下一次好好品茶，细细品味，享受每一次喝茶的时光，会有不一样的精神体验哦。
平时茶叶馆里，很多朋友在喝茶的时候，还抽烟，特别想说，茶需要你去用心了解它，如一个好友，只有你知道他经历的酸甜苦辣，才能理解他的独特，才能与之更好的相处。就像人生，没有苦尽，哪来甘来？
以茶养生关键是要掌握好什么时候该喝，什么时候不该喝，一定要在对的时间里喝对的茶，这样喝茶对身体非常好。
身体经过一夜的休息之后，排出了大量的废弃物，身体得到了清空，大量的水分被消耗掉，血液浓度变大。
清晨喝一杯淡茶，可以让身体缺失的水分快速得到补充，让肠胃得到清理，还可以稀释血液，降低血压，可以治疗和预防便秘，对身体有极大的好处。
切记早上不能喝浓茶，早上喝的茶一定要比平时的淡。
早上喝什么茶？
早上喝红茶比较好，因为红茶可以祛除体内的寒气，促进身体的血液循环，使大脑的供血充足，改善微循环，特别适合有胃寒、宫寒、痛经的女性同胞们。
在吃完早餐之后，便可饮用一杯较淡的红茶，在饮用红茶时也可在茶中加入牛奶，这样会更好。
早上喝茶，切记不可空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶胃会吸收咖啡因，从而导致尿频、心慌等症状，所以喝茶在早餐后会更好。
下午喝茶
喝茶和吃饭也一样，中午喝茶是一天中最重要的，俗称“下午茶”。
很多人经常喝的下午茶，这里说的不是点糕点和奶茶的下午茶，这里说的是喝带有茶叶的下午茶，能够增强身体的免疫力，还能预防感冒哦，笔芯！
对于“血压高、血糖高、血脂高”的人来说，坚持喝下午茶，特别是白茶，不但是三降的功效，而且还有金融性，一年茶三年药七年宝，白茶，买它买它买它。不是老公易跑，不是你容颜易老，而是你喝的白茶太少，这篇文章，如果有一个人看懂了这句话，也值了！
下午喝什么茶？
下午茶喝绿茶或者青茶较好，特别是经常熬夜工作的小伙伴，工作半天之后人体肝火旺盛，这个时候，喝一杯绿茶或者青茶有很好的效果。
比如青茶、铁观音，性干凉，入肝经，可以清肝热，清楚肝中的毒素，有口臭、体香的朋友，可以值得一试，喝茶排出肝内的毒素，同时少吃油腻的事物，因为肝怕油哦。
此外，茶叶中的维生素E丰富，能够抵抗衰老。
早上醒来，眼睛经常会浮肿的小姐姐看过来，绿茶入肾经，可以利水消肿，利于小便，绿茶中含有丰富的茶多酚，可以治消炎和抗氧化。
晚上喝茶
因为茶叶中含有咖啡因，所以有人怕晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这是大家的误解。从茶艺师的角度来分析，茶确的咖啡因是咖啡因的1倍，如果你怕失眠，不喝茶的第1或2道茶就好。
恰恰相反，晚上人体的免疫系统非常活跃，这个时候喝一杯茶，可以加快再造细胞，使免疫系统快速得到恢复。
请各位朋友切记，晚上喝茶一定不要喝绿茶，绿茶属于不发酵茶，能够刺激人体。
这个时候可以喝黑茶或者熟普，最好的选择是熟普，因为熟普的性质温纯，对人体的睡眠有很好的帮助。
在吃完晚饭后喝一杯黑茶可以助消化，暖胃，还可以分解积聚的脂肪。
最后，温馨提示，如果喝茶会头晕，这是喝茶喝醉的变现，喝茶前记得吃点糖或则花生瓜子，先垫垫肚子，很少会喝醉茶了。
