2017/04/18 晴
图片发自简书App
《微习惯》美 斯蒂芬·盖斯
全球知名的学习博主斯蒂芬·盖斯说：“微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人。”那么，我们该如何养成微习惯呢？
首先，你得选择出每天都能执行的微习惯（例如写10个字），赋予他美好的意义（能写出一手漂亮的字）并大声念出来。
然后，开始执行。在执行过程中记住三点:1.微量开始，超量完成。2.每次完成后小小的奖励一下自己。3.坚持记录完成情况（记录放在显眼处提醒自己）。
最后，养成习惯。一般一个习惯养成平均要66天，不同的习惯需要的时间相差很大，从18天到254天不等。
在践行微习惯时，一方面要有一个合理的预期，不能图快；另一方面要留意习惯养成的几个信号：1.习以为常 2.不再有抵触情绪，甚至不做比坚持还难 3.没有期待情绪，已经当作一种常态。
怎么样，是不是特简单？
