听了2遍思敏姐姐的访谈

1想要看起来年轻，就要肚子小，秘诀束腰

2从74公斤到不到100斤，这个目标也很不简单，虽然她有很好的条件，但是她的难度也比我们大，对我们而言上帝是相对公平的。

3过好今天就可以啦，过好每一天就是过好一辈子

4姐姐在矫正牙齿时，他的牙医在骗她只需3个月就可以，但是3个月后又要3个月，一共历时3年。感谢教练骗了她。

5你的目标更容易实现因为有公众承诺和群体监督

6在推销你的产品的时候，最好的推销是把自己培养成产品的优秀形象代言

7下次要入手的书是（你的礼仪价值百万）

8带动家人运动

9你的目标永远不怕晚，只需现在开始，一直坚持

图片发自简书App

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晨间日记的奇迹

一写晨间日记不超过3分钟，因为简单，就容易养成习惯。如果有很多事情写，可以晚点补写。

二每养成一个习惯的过程中，设置分段日期，完成后奖励

三日记记录事情内容和情绪

四日记要写上日期，天气，容易让自己忆起当初的情景，由易到难，也容易进入状态，记忆是成功的因数推你前进。如果你与你伴侣的事情，你记得很清楚，他会很惊喜。如果你很记得你朋友的事情，他会觉得你很重视他。最佳记日记工具印象笔记

五没东西写的时候也可以写一个字

六每天看得自己的名言，增加动力

七内容分四部分，家庭，工作，人际关系，健康

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