《了不起的我》
最近在看陈海贤老师的新书《了不起的我》，这是一本关于自我发展心理学的书，我最早是在“得到”听了陈海贤老师的专栏“自我发展心理学",这本书也是根据专栏的课程重新整理而成。
下面的内容是我的读书笔记：
【印象最深刻的部分】今天所读内容中印象最深刻的部分
今天学习了“小步子原理”，简单来说，就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
小成功能够让心中的大象体会到改变的好处，也会塑造一种希望感，让大象相信改变是可能的，并促使大象不断迈开步伐。
【启发和收获】给你带来了哪些启发和收获?
小步子原理我觉得就像我以前读过的一本书《微习惯》，很多习惯之所以不能改变，是因为我们觉得它很难，但是微小的习惯就是做出一点点的改变，就像迈开一小步一样，这样的行动大家都能做得到的，一旦有了行动，就会有反馈，正向的反馈就可以给我们积累小小的成功经验，这样会促使我们继续坚持下去，持续的坚持就会引起改变的发生。
【行动和改变】你可以做出哪些行动来改变你的现实生活?
我将利用小步子原理做出如下改变：
1.因为我的上肢力量比较薄弱，我决定从明天起，每天做五个俯卧撑，先保证每天完成任务，在印象笔记中将完成情况记录下来，让自己看到成长的轨迹。
2.我想把我的英语重新捡起来，我决定从明天开始，每天阅读一小段英文文章，使用软件进行记录，每天完成一段就可以了。
3.保证每天至少阅读一页书，纸质书或者电子书都可以，将阅读的习惯坚持下去。
4.以上的三个改变，周末不强制要求，给自己适当的休息时间。
总的来说这是一本关于自我发展、自我成长的书，书中有很多实用的知识与技巧，如果你真的按书中的内容去践行，真的会有改变，至少我就在尝试按书中的内容应用到工作与生活中，你也可以试试，这是一本值得你反复阅读的书。推荐大家去看看原书，可能会带给你不一样的惊喜。
我是终身成长的佳宝，如果你喜欢我的文字，欢迎给我留言，如果不喜欢那就别留言了，点个赞就好啦！
