人体五行中，心属火，在夏季高温暑热时期，心脏负担会加重。因此，每逢盛夏，保养心脏就更加重要！
从传统中医角度来看，防病于未然是养生保健的最高境界。在此时节，按摩或拨敲打心包经尤甚于各种保健品或药物，甚至还有更强于其的效果。
心包经主要有如下九个穴位，依照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
如图
心包经是人体12经络中，被称为“救命”的经络！经常按摩心包经，能够有效消除心脏外部的心包积液，让心脏免受不必要的压迫，功能得以正常发挥，有力量将血液送到身体各个部位，带走多余的人体垃圾。
按摩、拍打或敲击心包经，都能够起到多种养生保健功效，下面分别列举：
1、拍心包经可化解心郁
如果人经常生气郁闷，就可能会在腋窝下长出大大小小的结节，这是心郁气滞的结果。通过适当地按摩、拍打或敲击极泉穴，把气滞於堵点疏通后，这些大大小小的结节就会逐渐消失。
如何准确找到心包经？在按摩、拍打或敲击我们腋窝下面的一条大筋时，能感觉到对应手的无名指和小指发麻，就找对了。
找对经络后，就可以适当的按揉、拍打，或者用另一只手握成空拳，沿着手臂的中线自上而下通敲三五分钟，便可有效化解心郁。
2、拍心包补脾气，提高免疫力
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力得到提升的同时，也必定能够提升脾脏的能力。心包经通畅了，心脏就能够正常工作，从而令脾脏功能间接地得到提升。脾脏又是人体免疫系统中最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的整体免疫能力，有效预防多种疾病。
3、拍心包可以减肥
心包在中医里是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩心包经，也是减肥的必要措施之一。
4、拍心包可帮助退烧
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。
但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。这时按摩心包经可以快速将心脏中的积液排除，使心脏快速恢复其正常功能，脾脏压力减轻了，就可正常发挥其运化的功能，人体就退烧了。
看到这篇小文起，就该知道这个夏天该怎么好好保养咱的小心脏了吧？
