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今天分享的书是：《每天多出一小时 》
作者：林小白
一、为什么会拖延？
认为事情怀不太紧急；不想做这个事情；不知道怎么入手；看到就焦虑；其他事更有趣；如果失败了怎么办；缺乏紧迫感。
二、如何拒绝拖延？
确定一个最后完成的时限，别人让你完成一个事情 ，一定要问上一句： 最晚什么时候要。
三、自我奖励机制
奖励 和目标要成比例， 但是不能毁了目标，并及时兑现，千万不可预支，不仅限于物质奖励。
四、行动方法
与行动力强的人一起，接受大家监督，停止完美主义。
五、碎片时间 大作用
上下班路途、吃饭排队可以做：制定总结待办清单，充电学习 ，观察生活的美好，调整自己，清空手机收件箱，打电话联系朋友。
六、整理 标签
工作环境的分类整理，提升自己的搜索能力，把常用的物品定位，定期整理。
七、文件的整理
按照相关文件分类归档，纸质的资料 通过扫描变成电子档，方便保存，资料要及时备份，形成流程化，简化工作。
八、网络信息防干扰
聊天软件改成隐身状态，抽固定的时间处理邮件，关闭自动弹窗信息，必要时手机静音。
九、放弃是为了有所得
得与失是相对的，抓不住的东西可以扔掉 ，聚焦在当前最重要的事情上。
十、机会成本
不要只光顾眼前的收益 ，结果是为了得到某种东西 而要放弃另一些东西的最大价值。
