2020.5.12一日清单（除了要奶睡，其他都较为理想）
8：30起床
9：30外出散步半小时
10：00喂奶（迷糊奶）
10：30—11：10宝宝睡觉（跟着补觉）
11：10翻身抓握练习
11：40洗澡
13：00吃睡前奶
13：00—16：30睡觉（跟着补觉）
补觉+哑铃练习20分钟+崔育儿
16：30吃迷糊奶
17：00—17：30看崔育儿
17：30—18：20外出散步
18：50—19：30宝宝睡觉
19：30—20：00宝宝玩耍互动：听歌+听故事
20：20—20：40看书
20：40—21：20洗澡听书
21：30—22：20宝宝洗脸换尿片哄睡
22：00—23：00简书总结
2020.5.13原以为一切照旧，结果宝宝饮食不规律，关键是就是不肯吃奶，迷迷糊糊才肯吃，是不是厌奶期到了。今天一整天宝宝睡眠和饮食都不太规律，一整个上午到了11点才睡了半个小时，有些爱哭闹，心绪不安。运动方面多抓握，但是卧趴方面不太愿意。昨晚上十二点半不知道怎么都宝宝突然大哭，较难安抚，这是出生以来第一次这样，吓坏老母亲了。只能紧紧抱着安抚，宝宝乖 妈妈在 妈妈爱你反反复复念叨，给爸爸打了个视频电话，给了安抚巾才慢慢恢复状态一点左右睡觉。整体而言有时候看看宝宝还是很乖的。越看越可爱。
今天一天我的学习运动安排于是也就耽搁了，晚上带宝宝外出散步半个小时，听书《非暴力沟通》，值得开心的是帮助同事理清思路准备周五的公开课。感谢妈妈网购的生姜和大蒜。妈妈，当我成为妈妈后，我更加爱你。
今日反思：
1、整一个上午都处于焦虑状态，宝宝最近几天不吃奶，大便不太好，表面上我焦虑的是她不吃奶，实际我担心的是她身高不长，体重不长，营养不好，我自己的期待没有得到满足，我希望我的宝宝每天都是乖乖的，好好吃奶 好好睡觉，但是我没有考虑到宝宝的需求，为什么不吃奶，是正常的生理期厌奶还是本身消化不良有积食不吃奶，内心不接纳生命状态的无常性，生命本是无常，当出现这样的状况要积极去寻找原因，积极面对。
心态要调整好，中午吃饭的时候突然想到自己，自己打出生就没奶水吃，也没喝过奶粉，从小爱生病，但是现在不是也好好活着，宝宝出生至少到现在一直是母乳，检查各项指标都好，至少身体素质比自己小时候好，瞬间就想明白了，养娃路上勿焦虑。还有观内在，而不是作比较，宝宝是世界上独一无二的宝宝，“亲子关系大于教育”，感谢一位网友的分享。
2、樊登读书，理解了客观事实与评判的区别
