早上送女儿返校取成绩的路上，她一路念叨“我肯定没考好”，焦虑的情绪像团乌云笼罩着她。一周前语文考试后对答案发现基础题出错，她便陷入自我否定的漩涡，这一周总时不时提起没有考好，充满了焦虑和担心。

可当她放学后兴奋地告诉我“四门全A”时，欣喜的声音与此前的焦虑形成强烈反差。虽然总分还有提升空间，但这个结果足以证明事情完全没有孩子想象的那么糟糕。

孩子总爱把事情往最坏的方向想，这种“灾难化思维”往往会放大焦虑，遮蔽事实的真相。就像女儿考前预设自己“可能会考砸”，却忽略了平时的努力和知识储备。

回顾日常，类似场景屡见不鲜，作业遇到难题，第一反应是“我肯定做不出来”；看到别的小朋友嘻嘻哈哈，便认定“她们在嘲笑我”。这种悲观的思维模式，如同给成长蒙上一层灰纱，让她在面对挑战或困难时还未行动，就先自我设限。

改变并非易事。作为家长，我们既要接纳孩子当下的情绪，也要引导她打破思维惯性。当孩子学会用积极视角看待问题，那些曾以为的“糟糕透顶”，或许会变成“原来我可以做得更好”。

成绩终会成为过去，但思维模式却会伴随孩子一生。而家长则可以成为孩子打破悲观滤镜的引路人，让他们在成长路上，多一份“我值得”的底气，少一些“我不配”的自我怀疑。