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  • 从1.5公里开始,用“低目标+可视化”轻松养成习惯

    暑假尾声,昨天决定从一家人一起运动开始恢复到正常的生活作息。原以为会因“太久没动”难以推进,没想到这2天都非常顺利开启。这让我发现,家庭运动要坚...

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  • 孩子“选择性听话”背后是少讲大道理

    暑假尾声,我跟孩子提出“接下来一周收平板、调整作息”,没料到他爽快答应。更意外的是,睡前他来问我:“妈妈你说一周不看平板,那周五晚上能看会儿领东...

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  • 从错过看日出到人生体验:有想法就去做,别让犹豫偷走可能性

    前一晚和孩子约好去看日出,定了凌晨4点的闹钟,孩子信誓旦旦说“一定起得来”。可当闹钟响起,他翻了个身说“算了,还是睡觉吧”,这场日出之约终究成了...

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  • 接纳孩子的成长节奏,比催他学会更重要

    假期中队友和女儿约定好这个暑假把骑自行车学会。这辆车买了两三年了,一直放着孩子不愿意学。在大人看来,马上小学五年级的孩子不会骑自行车似乎是一件不...

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  • 过度保护对孩子心理韧性的削弱

    女儿练自行车时腿被踏板轻轻刮了一下,立刻生气把车子一扔;练琴时错了一个音符,就赌气说“再也不练了”。小朋友从小到大经常会有这种小题大做的反应,表...

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  • 家庭成长的“共同练习”,用坚持积累内心力量

    昨天讲到在孩子练琴时容易发脾气有情绪,在自己不熟悉的新学习的领域不敢尝试怕出错,我和队友也意识到可能孩子缺乏内在的力量,我们需要帮助孩子慢慢成长...

  • 优势迁移,孩子的专注力藏在擅长的事里

    女儿练琴时总烦躁走神,却能专注几小时画画、反复修改线条也不抱怨。这强烈的反差让我意识到,每个孩子都有优势专注力,关键是如何把擅长领域的优势迁移到...

  • 身体锻炼与精神滋养缺一不可的日常

    晚上陪女儿练琴时,她又一次因为记不住音符有情绪和发脾气,边杂琴边叫嚷道:“不练了,烦死了!” 看着她抵触的样子,我突然意识到,孩子的“怕累”不仅...

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  • 职场中的“闭环思维”,做好事,更要让别人看见你的努力

    早上看到一篇文章,主题是干好事情要有“闭环思维”,让我延伸到想到职场中“闭环思维”的重要性。 过去在工作中自己总认为“把事做好就行”,而并不在意...

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