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  • 关于坚持、状态与自我接纳的随想

    晚上我站在阳台上开始今天的语写,趁着孩子在洗澡,洗衣机在运转,抓住这片刻的宁静开始记录。 站在这里,我不禁想起2023年暑假的一段时光。那时,我...

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  • 习惯的魔力:从按钮选择看日常行为的神经密码

    今天我像往常一样打开“语写”App准备记录。一个微小的动作却让我陷入了短暂的停顿:我的手指本能地伸向了手机输入法自带的话筒按钮,而非App内设计...

  • 克服障碍,拥抱公众号更新

    办公室同事今天出差,中午在办公室有了一个难得的独自安静时刻,这个安静、不受打扰的环境,加上周日没有股市波动,让我得以更专注地开始今天的音频语写。...

  • 定期身体检查的重要性

    最早留意到胃肠镜检查,是去年体检时听同事提起预约了这项检查,当时看到体检套餐里有相关选项,却没放在心上。真正让我重视起来的,是朋友最近的经历。 ...

  • 我们常用的“激励法”,可能正在消耗孩子的内驱力

    早上处理生活事务时,用1.5倍速回听了张萌萌姐昨晚的线上分享。 这场分享主题是讲“育儿规划”,核心却落在“父母如何做好自己”上,尤其是育儿心态和...

  • 从观察领导发言到重启输出:我在练的“表达基本功”

    就算脑子里没什么清晰的念头,也该直接往下写。这和以前音频转文字时不同,那时把注意力放嘴巴上就好,不用多想;现在同样专注嘴巴,却常会不知道说什么。...

  • 音频语写的实践感受

    这两天在实践用较长的音频方式进行内容输出,有了些新的感受。 最早我都是用一分多钟或两分多钟的短语音,把一段话简短说完,从没有刻意规划主题是否讲完...

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  • 支持孩子走出去看世界

    清晨五点半,送小朋友出发去韩国。这是她第一次出国,跟着熟悉的伙伴和老师,这也是第三次离开我们参加研学活动。 我和队友属于比较宅的人,既不会做旅行...

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  • 看清自己的“情绪软肋”

    今天处理的两件事务性事情让我心里不太舒服,也让我有了一次深刻的自我觉察。 这两件事让我发现,自己的内核其实不够稳。面对质疑、投诉威胁,很容易被带...

个人介绍
每日写作、阅读、时间记录践行者