就算脑子里没什么清晰的念头，也该直接往下写。这和以前音频转文字时不同，那时把注意力放嘴巴上就好，不用多想；现在同样专注嘴巴，却常会不知道说什么。但我的目的不只是“说内容”，而是通过主题式锻炼，提升口语表达能力。
说到表达，我开始留意别人的发言方式。比如昨天下午开会最后分管领导做总结，一开口就尽显功底——先做整体总结，再分1、2、3点讲注意事项，逻辑清晰又有条理。这该是长期锻炼的结果，也让我明白，从一个人的表达和内容里，能看出他是否善于思考、是否有真东西。
以前在这类场合，我只会羡慕“别人怎么这么能说”，甚至陷入自我贬低，却从没想过拆解分析：他的表达逻辑是什么？有哪些可借鉴的技巧？现在觉察力强了些，会主动去观察和学习。其实表达是有“套路”的，但不是生搬硬套，而是要结合场景、听众灵活运用，这需要练习和总结。若没有这种观察意识，只会越来越不自信，表达也难有进步。
而且我发现，好的表达离不开对内容的熟悉。领导能讲得好，必然先吃透了分管业务。如果对主题不熟，单靠AI拼凑内容，讲起来没底气，效果也会很差。这和我想通过主题式写作练逻辑、练表达的初衷一致——很多内容是相通的，把通用的表达逻辑、词句总结下来，就能化为己用。
现在重启中断近一年的输出习惯，哪怕暂时没好主题，也会逼着自己写。之前两百多天的持续输出积累了不少素材，实在没思路，也能用已发布内容填充。我还给自己定了“十分钟起录”的规则，哪怕内容杂，AI也能帮忙梳理、改错别字。
关键是先“开始”，把注意力集中在做事本身，杂念自然会退去。不用纠结内容吸不吸引人、流量好不好，先把习惯捡起来，表达能力才会在一次次练习里慢慢扎实。
