你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅
（文笔练习、图文笔记）✅
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机 -
马甲线-
泡脚9天✅（今天泡泡脚，别感冒了，还有精力就洗个澡）
✅（三）饮食健康
早晨：五黑粉+蛋白粉✅ （适当运动增加肌肉量）
午餐：食堂素材（金针菇白菜+炒蘑菇）✅
晚餐：奶油蘑菇意面✅
✅（四）复盘与日记 累计146天
柳比歇夫13天
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
去读书，读书了155-85页=70页🏆
我去书店读书了一个小时左右，有被治愈到。
路上在书店碰见了2位同事，互相偷拍哈哈哈。
和老师建联了，老师今天才回我，但回得很诚恳
✅三、昨日计划完成情况
文笔练习
朗诵
写1个混剪优化
备课
✅四、今日计划与工作安排
建联导师
文笔练习
公号朗读
定计划面谈
✅作息：坚持早起144天
起床时间：7:15✅
睡觉时间：11:30✅
✅五、坚持冥想137天
睡前冥想、晨间冥想
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
要事第一
（二）感恩日记
感恩现在基本幸福
✅二、输入方面
听书246天 阅读 累计24天✅
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、在今年1月26日参加玉超老师的人生定位课
2、完成定位个案辅导
3、在1月底决定是否加入录制讲课视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
