无戒学堂IP营打卡第77天，2406字，累计94232字
你会发现，很多时候，你越是讨厌父母的某些行为，就越会继承它。
这就像是一道魔咒，让一代一代的人背负着原生家庭的重担，艰难前行。而化解这道魔咒的唯一方法，就是学会接纳，接纳你的童年，接纳你的父母，接纳你的原生家庭。
你不妨这样想，不管怎样，父母都给予了你宝贵的生命，并承担了十八年的养育责任，无论这养育的质量是多么不尽如人意，你都可以靠自己的力量，完成自我救赎和自我提升。只要你的内心足够丰盈，你就不会因为父母无意识中造成的伤害而抱怨不休。
有一位女企业家，她小时候家里很穷，父母经常为了钱而争吵，闹得鸡犬不宁。她深知父母没钱的痛苦，于是变成了一个努力赚钱的工作狂，希望用财富改变自己的家庭。当她终于成为了千万富翁后，第一个想法就是帮父母过上自己所认为的好日子。
然而，父母却并不领情，这让女企业家对父母产生了更大的愤怒，在她看来，自己如此辛苦赚钱，就是为了让父母过上幸福的日子，但父母不仅没有对她表达感谢，反而抱怨她太强势、太爱操控。
其实，这位女企业家的本心是好的，她想改变自己与父母的关系，正如她想重新为自己选择一个童年一样。但这种想法却让她背负了太多压力，也让她的身体和心灵变得僵化。同时，站在她对面的父母也并不因她的想法而感到高兴，相反，父母很反感，也很无奈。
后来，这个女企业家开始尝试调整自己的位置：她站在父母身后，并且从父母中间走到他们前面，并转身对父母说：“你们创造了我，我感谢你们将我带入这世界，我会好好生活，同时也尊重你们的命运。”然后转身面对自己的前方。
这时，她的父母体验到了被尊重和接纳的感觉，而多年来横亘在他们中间的那块坚冰，也逐渐有了消融的迹象。在此后的很多年里，无论是女企业家本人，还是她的父母，都认为自己的生活越来越轻松、越幸福。
这个故事告诉我们，接纳是生命转变的开始。无论我们的童年成功还是失败、快乐还是悲伤、辉煌还是平淡，它都成为了过往的历史，我们不能停留和沉醉其中，而要接纳和理解自己的童年。唯有如此，那个“内在的小孩”才有机会重新长大。
不过，童年对一个人的影响，是在漫长的岁月里逐渐显现的，而“内在小孩”的长大过程，也将是一个缓慢的过程。
我们今天处在一个“快餐社会”里，一切都要看效率、看结果，被这种快节奏的漩涡裹挟的人，习惯了用快餐思维去看待成长，他们会像设定财富目标一样，给自己设定一个又一个成长目标。
然而，只想用三天时间去解决三十年形成的心理模式，这本身就是问题。
养育“内在的小孩”，就如同养育自己的孩子，你要满足孩子的需求，解决他面临的困难，在耐心和爱心中等待他长大，这是父母唯一能做的事情。如果你渴望成长，就需要对自己、对“内在的小孩”，都多一些耐心。
春生夏长，秋收冬藏，世间万物都有其固有的运行规律，我们只有顺应自然规律，才能收获累累的硕果，如果非要逆其道而行，去做一些拔苗助长的事，反而有可能颗粒无收。
另外，我们还要尝试与那些具有强大生命力的东西进行联结，以获取滋养心灵的能量，从而让我们的生命发生蜕变，让那个“内在的小孩”再次成长。
首先，我们要与身体联结，调养身心。
身体是生命的物质载体，它每时每刻都在反映着我们的内心世界。例如，内心恐惧的时候，身体会不由自主地收缩；内心快乐的时候，身体会逐渐放松；长时间处在愉悦中，身体看上去就会很舒展。
身体的这种表现，在儿童时期更为明显，因为孩子的生命更为敏感、更具灵性。如果我们能学会用身体来表达内在的感受，就会发现，能量深深地储藏在生命中。
其次，我们要与音乐联结，滋养身心。
俗话说，“心有余而力不足”，如果一个人的心力不足，会让许多大好机会从身边白白溜走，这就是为什么，同样的生活环境会造就出命运截然相反的人。
身体需要每日进食，补充体力，心灵同样需要补充能量，提升心力。而音乐就是提升心力的最好补品。
人体是由许多振动系统构成的。大脑有电波律动，心脏有跳动频率，肺脏有收缩规律，肠胃的蠕动和自律神经的活动，也都符合一定的节律。当一定频率的音乐节奏与人体内部各器官的震动节奏相吻合时，就能使躯体发生共振，从而让人产生心理上的愉悦感。
在一场音乐会上，一个三岁的孩子安静地聆听着贝多芬的《欢乐颂》，那一刻，他的眼里充满了灵性，他那专注而宁静的脸庞，包含着深深的爱意，仿佛这动听的音乐就是他生命的一部分。同样，很多饱经沧桑的成年人在欣赏音乐时，也会回归到童年的本真状态，用最纯粹的心感知生命的韵律，这就是音乐的妙处。
然后，我们要与冥想联结，净化身心。
在这个竞争激烈的时代，很多人过着两点一线的生活，几乎没有多少时间，可以与他人交流和相处。但正如作者所说，心如一扇门，如果长期不打开，它就会慢慢生锈。最终，你的心也会变得麻木，再也不会留意心门之外的美好世界。
冥想会让你的心逐渐变得柔软、敏感，会重新打开你的心门，唯有如此，来自童年时代的充沛情感才会汩汩流出，人类天性中的真、善、爱、美才会一一呈现。
同时，也只有在冥想时，你才有机会辨识，内心的哪些念头是来自小我的贪婪、虚荣与恐惧，又有哪些念头是来自内心的正念。冥想可以带来智慧，而智慧可以让你的内心充盈。
最后，我们要与自然联结，敞开身心。
古人最推崇的境界叫做“天人合一”，我们的老祖先认为，在自然与人类之间，存在着一种能量的交互。如果我们能静下心来，把自己的呼吸与节奏调整到自然的“频道”上，我们体内的能量场就会与自然的能量场发生联结。
随着联结程度的加深，两个能量场之间也会发生能量交汇。换句话说，你的能量场中的气，开始与自然中的气发生流动、交汇，你可以借此机会，吸收自然中的天地元气，来滋养自己干涸已久的灵魂和内心。
如果你掌握了这样的能力，就会惊喜地发现，自己与世界万物都能发生能量的交汇。比如，一件艺术品、一首音乐、一幅字画，都会让你的灵魂得到滋养，让你的内心变得充盈。到了那个时候，你的“内心小孩”就会获得足够的能量，以进行第二次成长和进化了。
