人只要活着，就不可能没烦恼。有小烦恼，有大烦恼，甚至有无法解决、把人逼到走投无路的烦恼：
永远的都治不好的慢性病
无法偿还的贷款
婆媳同居僵持的关系
职场上不得不每天见面讨厌的同事
…
无论自己怎么挣扎，怎么努力想办法解决，还是改变不了现状，还是摆脱不掉烦恼。
说到底，烦恼的根源就是精神上感到的压力。如果能从根本上把压力源切断，那烦恼也就不复存在。问题是，有的压力可以铲除，而有的压力却无能为力。
面对束手无策的压力，我们该怎么办？
有一个非常好的办法——就是『与人相谈』。找个人商量、谈话、互相交流。
看到这里肯定会有朋友反驳说：“很多事就算是找人商量，也根本什么问题都解决不了啊！难道说，找个人商量，癌症就会治愈？就会有人帮我还上贷款？”
其实，这里想传递给大家的信息是，不是如何解决实际问题，而是通过『相谈』，找个人说话，来缓解精神上的压力。就算问题不能解决，但是通过找个人商量、谈话，90%的压力都会消失。这在国外临床心理学上是有确切的科学数据佐证的。有点类似于人们所说的“听君一席话，胜读十年书”，说完感觉到轻松敞亮。
人们总是有一个错误的心理认知：认为反正不管跟谁商量，问题终归是解决不了。干脆不对任何人讲，一个人默默地扛下来就算了。结果，问题越积累越深，压力越来越大。而当事人也会倍感孤独无助。本来是可以通过有效途径解决的苦恼，因为错过发泄的时机，就像无限膨胀的气球一样，越来越大，压得人无法呼吸。
而所谓的『相谈』，正是给这个气球泄气的道具。把压力通过『相谈』这种手段，让它被慢慢释放掉。虽然实际问题并没有被解决，但是压力一旦被释放掉，心理的不安自然就会消失。不安消失后，人也会变得轻松。人在轻松的状态下，自然会变得冷静，在这时也能静下心来寻找解决方案，找到解决问题的办法。
心理学上，有相关的科学研究表面，通过活跃大脑的语言领域，确实可以有效抑制感情领域的波动。商量、交谈时，压力会被语言具象化。人的大脑通过输入语言或文字情报，来达到铲除不安的目的。心理学上的『情报输入输出大脑』，说的再具体一点就是，通过读书或听别人讲话，解释或说明某种问题。然后再把自己现阶段的境况，通过语言表达出来。或者将所闻所想写成日记、文章，通过文字表达出来。总之就是，通过语言情报，文字情报，适时地表达出来。
因此，感觉自己快走投无路了，觉得烦恼都快把自己逼疯了，仅仅是通过『相谈』——与人商量、交流，90%的不安都会迎刃而解。不安的消失，自然会让人安心，变得轻松。就算是问题没有被解决，但当事人不会再那么痛苦了，不会折磨逼迫自己了。
然而，在汉语言文化圈，尤其是中国人，大部分人都不善言表，甚至说、羞怯于与人相谈，尤其是涉及到自己隐私的问题，总是硬着头皮，认为抗一抗就能挺过去。其实这正是心理疾病的根源所在。
从今天起，有意识地训练自己与别人交流的能力，时常告诉自己通过语言的表达，可以让人变得轻松、舒畅，与此同时也能够冷静地解决问题，自然就不会感到无能为力，或者走投无路了。
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