2020.05.29
觉1
亲密关系是亲子关系的再现，今天觉察自己在最近过程中出现了很多起伏，情绪是一个信使，静下心来想一想自己在亲密关系中需要什么。我所期盼的是被无条件的接纳，在亲密关系中最担心被否定和拒绝。最缺乏的是沟通不畅，动不动就烦躁，无法继续沟通。
2020.05.29
觉2
在自己状态不够好的时候，更需要走出来，而不是一个人去发呆，一个人对着别人发脾气，而是在课堂里泡一泡，看看别人的状况，听听别人的故事，让自己从自己的情绪状态里走出来。
2020.05.29
觉3
站在更长远的角度，看到自己又走到了人生的另一个低谷期，想起自己曾经文理分科，高考前的经历，找对象的经历，换工作的经历，辞职的经历。或许这些事情在过程中比较疼痛，经历过后又是一笔财富。爱自己拥抱自己，接纳自己所有。
在这个过程中有一个最大的好处是看见谁是自己的重要他人，谁是自己可以依靠的人。
