第三十二篇2021.11.13
不宜公开发表
第三十三篇2021.11.14
回顾看共读活动的读书总结和读书笔记，发现很多战友都做的不错，有一些特别出类拔萃的。这符合正态分布，也符合二八原则，就是做得出色的永远是少数。
从群体效应方面，总有意外出现，等某一个事件达到临界点，涌现的力量就会出现。另外一方面，这个引申到个人持续行动上来，也是有特别意义的，也就是当一个人持续行动足够多的，离成长突破就不远了。不过突破一次不一定能持续，可能在一段时间内还是会跳回原来的状态，但我认为是正常的，因为这种突破后面还会出现，等这种突破越来越密集后，你就上了一个层级了。
第三十四2021.11.15
我是一个可以早起的人，但前提是需要早睡。直播的那段时间，自己要求自己早睡，因为有直播的这个目标在哪里。但直播过后同长度的时间段里，晚睡就占很大一部分，而且晚睡是玩手机，不务正业，从而导致早起难，精神不佳。需要设定晚上11点睡觉，6点起床。
由于精神不振，自己对自己放松，最近的日更不规律，整个连续性受到影响。诚然，在前面的一百天里，技巧并没那么重要，需要的就是稳定的坚持，持续行动，需要把这种行动锻炼成一种习惯。这种习惯是如睡觉，刷牙，吃饭一样自然的习惯。
第三十五篇2021.11.16
持续行动是战胜自己的最好方法。种子发芽长成参天大树；水滴石穿后的江河汇聚；凝水成云后的大雨磅礴；聚沙成塔后的沙漠标志。这些无不是持续行动的力量，因此即使最柔软的水，细小的沙子，脆弱的种子，在持续行动中见证了自己的成长与强大。
在物质世界里，持续行动受限于环境空间影响逐渐趋缓。大树的生长，聚沙成塔最后会见顶，持续成长趋于缓慢甚至停滞。但在精神思想的世界里，持续行动的力量是无限的，他可以超越时间与空间，使其不断壮大发展。百家争鸣大一统，技术创新换世界。精神思想可以通过代代传承越发强大，在每一个朝代的个体发展下都不停的得到涌现，也在无止境的传承下去。
第三十六篇2021.11.17
很多人把技巧当作是一种技能，以为掌握了技巧就掌握了这种能力。其实技巧不是技能，他只是学习这种技能的一种方法。技能是用某种方法持续练习后才能获得的。所以技能的获得最重要的不是技巧，而是持续行动，技巧只是一种方法，一种路径，他可能会影响你到达目的的时间，但不会自己就能实现，而是需要通过持续行动来达到。
我记得小时候学自行车，开始是需要家长扶车练习。后来没人可用，就在车尾绑一条长棍子，摔跤时就没那么容易摔倒。这两种方法其实学会自行车一般所需时间比较长，他没有发挥人的最大潜能，他们的缺点在于人没有安全感，是外部控制的，所以人不敢放开手脚，进步就慢。后来村里来了一位外省的媳妇，她就教我们，跨过自行车，右脚踩踏板，左脚蹬地滑行，在下坡不用动力的路段，时不时就可以抬起左脚离地滑行，然后持续多次后，慢慢的就掌握了自行车平衡的能力，也就把自行车学会了。
这里如何控制自行车，是一种技巧，但不通过持续练习是不会获得骑自行车这种技能的。因此，技能的习得，持续行动才是最关键的。
第三十七篇2021.11.18
日更写作，真不是那么容易的事情，关于写作主题就会吓退好多人。虽然说写作主题的来源可以丰富多彩，如所见所闻所想，但对于初始者而言，这些都很难存在于自己的头脑印象中。看到了，但你不会如何去表达它，或者你不会对这些你看似平常的东西有啥感悟。因此单靠平日生活中的观察，常常是难以提笔记录的。
不过读书却是一种容易获得的写作素材。书是作者对生活所见所闻提炼的感悟，他容易引起读者的联想，共鸣。由此读者会有一种可以有感而发冲动，那么写下文字也就是自然而然的事情了。
第三十八篇2021.11.19
“当人们尝试做一件新的事情，常常把它作为任务来看待，但把它看成是生活习惯才有更大可能把事情做好。”～粥左罗
细细想来，确实是这样子。一开始，我们会用一段时间把这个新任务想方设法把它变成生活习惯，于是会采取坚持，强化等方式来实现，但很少人认为还有其他可能性。转变思考方式，这个就是可能性。我们准备要持续行动的事情，就应该把它加入到日常事件看待，如刷牙洗脸一样，而不是把它当作一种任务。
任务，他有选择性，可完成或可不做。有了选择性就有可能放弃，拖延。为了不给行动人选择的机会，那就要把它作为每天必做事项看待，这样才能更好的保证每天记得并去做它。
第三十九篇2021.11.20
持续行动真的不是那么容易。在我们的印象中，持续做一件事好像很容易，比如吃饭，呼吸，睡觉等。为什么会这样呢，原因是容易持续行动的是可带来强即时反馈的事情。而缺乏即时反馈的事情，持续行动的阻力会非常大。正因为他缺乏即时反馈，这会导致人们对它的认知容易产生偏离。由于它缺乏即时反馈，人们认为这件事可做可不做。对于这种缺乏强即时反馈的事情，是必须要通过制定一些基本原则去执行。只有通过原则的约束，才能抵消缺乏即时反馈所带来的负面影响。因此持续行动，没法太灵活变通，还是需要先定好目标原则，持续下去100天再说。
