第十六篇2021.10.28

      底线任务是持续行动提升的基础，但在持续行动过程中，需要看清持续行动持续放弃的怪圈。它主要是把自己置于舒适区，不断做着几乎一样的底线任务，最后就会觉得底线任务简单无聊，做着没意思，慢慢的就放弃了。

      要想跳出这个怪圈，需要把底线任务的难度加大。比如写作字数由200增加到300，让在持续行动中得到思考锻炼、加强。只有不断的进行跳出舒适区，升级底线任务，让难度慢慢长大，我们在升级过舒适区不断适应挑战，这样才能有可能逃出这个原有的舒适区，走向更宽的道路。

第十七篇2021.10.29

      今天，日更翻车了，10.30号的早起也翻车了。两件事都没在约定的时间，也就是日更晚上睡觉前完成，6点钟早起。

      虽然翻车，我不认为是坏事，或者自己不适合持续行动。反而这证明我是个人，不是机器人，我们不能完全掌控意外。持续行动理想的状态是每一次都能按设定的时间，但一个人状态总是有起伏的，总有一些时候会错过。我认为，我只是处于半翻车，因为日更我们再拖好几天，而是第二天起床后就把它完成了，早起也是一样，虽然超过了6点，但6点半我还是自己醒了。

      不过，这次半翻车是一个及时修正认知的时候。翻车的原因主要有两点。第一、没有直播这个外驱动力，别人不会知道，而且快到周末，自己开始有点松懈。现在想来是大意了，我们持续行动不是为了做给人看的，是自己要有切切实实的行动，然后让自己成长。第二、晚睡了，做任务允许自己回到床上躺着进行，结果困意取得了胜利，东西写了一些后就不自觉的睡着了。底线任务，不能会卧室躺下做，切记。

第十八篇2021.10.30

      “道理我都懂，但就是过不好这一生”。过不好这一生，不是因为懂道理，而是没懂道理。只有能在现实生活行动中运用的道理，才能说对它懂。

      持续行动，能坚持做下去，应该会有不错的结果。持续行动做的事情，最后一定能将事做成。但能这样做成事的人不多，主要就是都很难持续行动，因为没有了解持续行动，没有弄懂持续行动含义，不知道持续行动所带来的好处。这样就很容易持续不下去，无法跳出舒适区，从而也没什么长进了。

第十九篇2021.10.31

      定目标，假大空，难落地。在持续行动初期，最忌讳的就是任由情绪的影响，把目标、计划定得很大，在情绪冲动下，认为自己无所不能，一定能按设想进行，完美完成目标。

      初级持续行动者，对目标，行动都毫无概念，在情绪的影响下常常高估自己，但事实就是事实，不依据自然规律办事，最后都没好结果。比如看书，口感喊着，一年要读100本书。但仔细拆分来看，一个月要读8本，3.8天读一本，一本三百页的书一天要读78页，对于只能腾出一个小时的初始行动者，一天能读完78页？即使读完，他的读书质量也不会好到哪去，最后跟没读没什么两样，只是多了一年读100本书的标签而已。

      所以，一开始不要大，先从小事，一件事做起，边做边找感觉，以专研思考运用的方式读书，不断评估自己一天的持续行动最大限度能干到多少，然后预留意外或者弹性时间，允许自己在一定的错误下完成底线任务。

      持续行动，不在于某一天做了多么了不起的事情，而是在于是否每天在持续，并在持续中反省，不断修正方向前行。

第二十篇2021.11.01

      没有导火索，炸弹就不会爆。没有外部环境刺激产生短时的情绪冲动，就不会有宏大的目标。一个人下定决心开始做一件事情的时候，之前肯定有某个事件对他的刺激，使他头脑中产生了这样的欲望。所以情绪是事情开始的引子，只有情绪喷发了，人才会激情澎湃的开始他的行动之旅。

      但对于一件事是否能做成，光有引子也不行，没有后续填充制备的炸药，他也爆不起来。想让他威力越大，那就要下大苦工，制备优质的炸药，只有这样，范围影响更大、更持久。

第二十一篇 2021.11.02

      不要把冲动当兴趣。冲动采取的行动力是无法持续，只有兴趣引发的行动才能更持久。虽然兴趣引发的持续行动不能确保一直持续下去，他有可能在遇到困难的时候逾越不过而停止。而当在不断的持续行动中尝到甜头后，兴趣终于得到了回报，拿持续行动就会更有动力进行下去。

      另外一种情况是，即使在持续行动一段时间后没有预想中效果。遇到了困难，想要放弃的时候，兴趣的力量就可以显示出来，促使在困难的时候能挺过去。当持续行动足够持续，涌现出现，然后等待下一次的涌现。

第二十二篇 2021.11.03

      持续行动，是一个长期的过程，在这个过程中是不可避免的出现困难的。困难有时有大，有时小。但不管大小，只要是困难就要去解决。那怎么解决？找人容易逃避，有人喜欢直面困难。但对于直面困难，其实就要大家拿出勇气，和困难死扛，直到过程中把它解决为止。

      持续行动遇到困难，我们不应该不理困难，而是拆分困难，由一大个困难拆成几个小块，然后再一块一块去搞，这样把小困难一一克服，最后看就是困难还是解决了，大石头啃下了，那接下来也要继续奋斗，用同样的方法进行应用，解决更大的困难。

第二十三篇 2021.11.04

      人擅长对自己的行动制造意义，通过制造意义，使自己超出常理的行动得以合理化，从而使得自己有所进步。

      持续行动是在赋予某一意义一连串行动的组合。我们日常生活中，其实每一个都是行动，但这些连续行动不是持续行动。因为这些行动他只是一种独立的东西，各自关联性不强，没组合成一组完整的意义，因此这些行动显得杂乱无章，毫无章法，没法形成一股合力，也就没多大意义。如果我们在持续行动中，给予它特定的意义，那我们的持续行动都是顺着之前赋予的意义的靠近，慢慢地慢慢地就形成了一股缠绕着曾经制造的意义的强大力量，最终获取成功。

第二十四篇2021.11.05

      当你开始持续行动，也就是开始改变时，周围的人就会关注你。对你不一样的行为感到好奇，然后就来一窥究竟。我比较在意这种行为，不管是出于好意还是其他。这让我觉得很不自在，我不管做什么事，都想一个人在一个角落默默地去做，不爱被人打扰。

      不过现在想来，也许这是一个自卑的表现。可能自己的潜意识里，持续行动，努力了就要有结果。因此不希望别人知道自己在做啥，并且也基本不会发圈告知别人我干了什么，因为害怕努力一段时间后，我没有变得更好，然后被人嘲笑。还有自己喜欢那种让人觉得自己不用怎么努力就能取得成功时的快感。

      我觉得这是一种病，而且这种病极易影响持续行动的发展。因为在持续行动的过程，时间长度很长，意外随时出现，所以肯定不可避免的有别人看到的时候。对于我而言，当我做出不同于环境的动作而被人发现时，我就会倾向于恢复原状。因此，这就会导致持续行动终止。

第二十五篇2021.11.06

      希望自己展示给别人的是一鸣惊人的成功，以彰显自己的天赋异禀，因此不希望别人看到自己努力的过程。这种想法很容易让自己陷入死循环，因为不是天赋异禀，所以只有努力才能成功，才能显示天赋，但是不希望别人看到努力，那努力过程就会被打扰，因此，其实努力的效果就不明显，那么也就离成功很远。由于几乎没什么成功，所谓的天赋异禀就无从谈起，所以慢慢的也不想努力了。

      因此，这种想法本来就是错误的。即使是天赋异禀，也不是说说就能成功，也需要不断地努力。那么，想成功就是就得要不断努力，通过日积月累，把一点点小成果积攒起来，然后才能成功。不要在意别人怎么看待自己的努力，不要让外部环境影响了自己的行动，按着自己的想法，风格前进，成功就会在不远处招手。