感恩今天自己去庙里帮忙，天气很好，晒了暖暖的太阳。
感恩我释放，中午身体，脊柱两侧感觉难受，下午就舒服了。
感恩去楚王城公园看到那么多小吃摊，还碰到小梅姐，她还要招呼我吃点，我能感觉到她的热情。
感恩我今天收到新书，看了很多页，我越来越爱看书了。
感恩我遇到的两位姐姐来帮忙摆水果，一个姐姐长得像我前老板，特别像，透过她我看到自己对老板我不再有恐惧感了，也没有了纠结，她摆水果特好玩，用力缠得盘子都卷起来了，我们都笑得好开心。我也看到我知道怎么与人交流了，建立正常的交流沟通。
感恩我梳头，拍打，等会睡前静坐。
感恩我今早一出门就在垃圾桶旁边发现了一对哑铃，我走近一看，还是新的，我开心得把它捡回了家，不用买，老天送的，真开心。
感恩跟海燕姐的交流，很有收获。
感恩我看到元宝的话，不用担忧什么，一切都放下，一切处无心。
感恩我决定把每天做练习，听录音视做最重要的事。
感恩我在2024年最后一天静静陪自己。
感恩澜无风给我发的红包。
感恩我不再那么在意别人的脸色眼光。
