读书感悟｜关于亲子之间的「沟通频率」
书中提到，亲子矛盾很多时候并非来自事件本身，而是我们缺少对彼此沟通频率的觉察。总想用自己的节奏去控制对方，隔阂便由此产生。
1. 调频始于自知
古语说“知人者智，自知者明”。能够看见他人，起点是先读懂自己。那些曾经穿过的困境，沉淀为内在的厚度，才让我们拥有共情他人的能力。
2 人性本有共通之处
褪去年龄、身份的外衣，每个人内心深处，都渴望被看见、被接纳、建立联结。正如六祖所言「何期自性，本自具足」。懂得这一点，就不再把家人的情绪视作对抗，而是看见背后同一份对爱的渴求。
3接纳不等于迎合，稳定方能承接
想要调到适合双方的沟通频率，并不是刻意去讨好对方。先要安顿好自己，做到身心合一。如《道德经》所言“致虚极，守静笃”，内在先归于静定，才有空间承接住别人起伏的情绪。
4 同频的前提，是放下改造的执念
内心一旦升起“纠正、改变对方”的想法，沟通的对抗与防御立刻就会出现。真正的看见，是允许对方如其所是。恰如老子所说：“生而不有，为而不恃，长而不宰”，先做一个安静的倾听者。
很多冲突的背后，家人的出发点其实并无分歧，我们都在追寻爱与联结。
先安顿自己，方能照见他人。与各位共勉✨
