昨天进行了一场演讲，是头马（Toastermaster）仲说俱乐部第169次例会。
我很早就看了自己的教育路线是Level2-2，要求是“了解自己的沟通能力”，因此这次进行的是备稿演讲“如何提升自己的沟通能力？”
我提前几天把演讲稿准备出来，在昨天下午演练了好几遍，自我感觉还不错，从互动、语速、节奏、时间、衣着、手机摆放位置以及赘词等均进行了把控，以期能达到自己理想的目标。（PS.上次是做总主持，赘词有68个，这次也着重提升一下）
但是呢，等到开始演讲的时候，发现自己状态全变了。
按照流程，各位角色官介绍完之后呢，要我出场了。开始有些小紧张，不要紧，克制一下。打开摄像头的时候，竟然被主持设置的静音，一个小插曲，导致自己心里比较慌乱。反复用语音确认，可以听到吗？可以听到吗？开始的节奏被打乱了一些。
还是不要紧，淡定一些，开始演讲，自己刻意把速度降了下来，控制自己的语速和语调，一方面可以缓解一下自己紧张的情绪，另一方面可以避免赘词太多（上次赘词官建议是慢下来）。
但是呢，情况并没有向我想要的方向转变。我原以为可以控制自己的，但是，发现有意的控制会使自己的表达不顺畅。一旦遇到一些表达阻碍的时候，自己的赘词又增多起来了，然后思路也不是特别清晰了，之前准备的非常完整的演讲框架，在讲的时候也被打乱了。
讲到最后呢，本来想举一个例子，首位呼应一下，但是，我看到屏幕上显示时间已经到了，又紧张起来了，匆匆忙忙的结束了演讲。
最后发现，并没有达到自己理想的结果。
真的是理想很丰满，现实很骨感，
过后呢，我就反思了一下，总结有以下几方面的问题：
第一：一开始自己对这次演讲抱有很大的期望，想追求完美，以至于中间出现一点小插曲（被设置静音）的时候，本来有点小紧张，就变成慌乱了，太追求完美的结果，反而不完美了。
第二：自己有意的控制语速和控制情绪，在这过程中你越控制，就越不自然，讲的就越不顺，产生了一种恶性循环，看似表面平静，实则内心有些焦虑的情绪在并不是特别的轻松。
第三：设定目标太多，想一一都达到，结果都没照顾到，实际上应该是先把一个目标完成，然后再完成其他目标，只针对单一目标进行，效率反而会更高一些。
第四：最最重要的原因，是能力还没有修炼够到位，包括控场，随时应变，把控时间，把控节奏，减少赘词，流畅轻松表达等等。
因为，我觉得，最后一项原因是核心，要是能力能够到位，就能随心所欲的处理上面的各种问题。
所以说针对以上能力短缺的问题，要着重进行刻意练习。每一次的备稿演讲都是一次刻意练习的很好的机会，设置单一目标着重突破。
同时要多参加实践，不断的练习，不断的重复，不断的让点评人指出问题所在，这样才会在迭代中把自己的能力锻炼的越来越强。
另外，我想说的是，对于追求一个终身成长的人来说，出现问题和错误是不害怕的，而且有时候还非常的期待，因为这正是提升自己的很好的一个机会。
所以，真的不要怕犯错，即便是你做的很差、很烂，也没有关系，下次能有提升，有进步就好了，在不断的试错迭代中，最终会成长为一个理想的那个自己。
继续加油！
