每天忙忙碌碌的生活，你的身心是否已经疲惫？你有多久没有关注自己，没有和自己好好相处，今天就来谈谈如何善待自己？
昨天在一个公众号中看了一篇文章，人在痛苦、迷茫、困惑时，如何释放自己。如今社会飞速进步，人们的生活节奏加快。每个人都像高速运转的机器，尤其是人到三十，上有老下有小，生活的重担压的我们喘不过气。工作的压力，家庭的琐事，人际的交往等等总是令我们疲惫不堪，却又不敢停下脚步。我们应该如何善待自己，合理有效的排解内心的情绪，卸下包袱，轻装上阵？
从文章中摘录了四种方法供大家享用。人在困境中可以到以下四个地方去感受下，也许你的身心就会得到洗礼。到夜市里去感受下人间烟火气，约上三五好友到夜市的小摊上点上几个烤串，喝上一杯啤酒，听听商贩们的吆喝，你会觉得生活特别的真实，相信定会有不一样的人生感悟；到运动场上尽情奔跑，人在特别烦恼时，内心深处会积压很多的负能量，戴上耳机，奔跑起来，让泪水变成汗水，大汗淋漓之后，相信自己会全身放松，神清气爽；到图书馆里去安放身心。温暖的图书馆里，足以安放众多孤独的灵魂，总能找到一本书、一段文字让你豁然开朗。农民工吴桂春来东莞打工十七载，坚持读书阅读，正如他说：“书能明理”。生活不如意事常八九，但是身边有书相伴，总能获得内心片刻的安宁。去游乐园重回童年，小时候的幸福很简单，而长大后，简单就是最大的幸福。小孩子，一个冰棍，一个棒棒糖，坐上旋转木马，都可以开心一整天。越长大越孤单，得到的越多就越不想失去，于是形成恶性循环。情绪低落的时候，不纺任性一把，去游乐场做一回“过期的小孩”。，去尽情体验那些惊险的游乐设施，尽情呐喊，把心中的不快，通通抛到九霄云外。
生活本是一场长途跋涉，旅途中有良辰美景，也有泥泞道路，愿你我都能放下心中的太多负担，简单快乐前行。生活有三千烦恼，也有万千解药。
