如何做到自律和不拖延?

如何做到自律和不拖延

什么是自律?自我规律的执行和行动

这听上去很对,但是实际上很官方。如果你想要得到一个答案,去百度搜索,实际上任何一个官方的回答都无法解决你的问题,让你立刻行动

比较典型的就是鸡汤。很多励志博主告诉你,人生要成功,要自律,要努力等等,看上去很对,很励志,但只限于励志,甚至都激励不了人。

这是因为鸡汤只是冠冕堂皇的大道理,它只告诉你事实或是道理,但却不给你方法,造成一种假象。所以,你既知道要改变,但却又不知道如何改变,陷入痛苦中,甚至不在愿意相信这些改变!

所以,把“我要变自律,我要成功,我要、、”变成“我应该这样去做,我应该如何去做?”

变得自律,从来都不是靠意志力,而是靠一些方法。比如上大学,需要老师、教材、课堂等,而不是纯自学就能有所成的

分享两个小方法,教你轻松自律:

1,看到,听到,感受到。

先写下你最近要做的事情、目标,然后把他放在任何你经常看见的地方,比如书桌,手机壁纸,床头等。偶尔听听自己的目标,大声读几遍,让自己感受一下当时定目标时的渴望。让自己时刻提醒自己,有重要的事情去做,还会迷茫不自律吗?

2,减负

每个人的时间精力是有限固定的,有的人天天打游戏,刷抖音,有的人每天搞学习,做规划。想要变得自律,一定要懂得做减法。

减少玩游戏,刷抖音的这些低效率行动,这些碎片化的垃圾信息只会占据你的大部分头脑内存,就像手机,如果长期不清理手机垃圾,就会卡机。

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