躺在床上等待我的念头到来,看到他是将来的还是过去的,全部的接纳他们,让他们在我的头脑里呆一会儿然后离开又迎接下一个念头如此反复,如同在家里待客一般很放松,也许是我的宽容,念头们渐渐的散去,我很快很快进入了睡眠!早晨冥想收获!
睡前冥想
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