刚搬入新家，陷入了一种恐慌：早上打了个电话后没多久，就找不到手机。于是在屋里不断转圈圈，还是找不到，最后发现是在床边。出门时，想找个平时装书的环保袋，在屋里这翻翻那翻翻，实在找不到，放弃了。临走时，我一边打开柜子一边对自己重复说“I like myself，I like myself…”，终于想起在哪了。这真是一句神奇的话，然而我不是要聊这个。我想聊聊拖延症。

关于拖延症以及治疗拖延症的文章和书太多了，这是现在大众的通病。关于拖延症的病因，我自己总结出一条：焦虑而没有信心完成。文章开头提到的恐慌，是因为我知道今天要加班，有可能要独立完成某项任务、而又感觉会完成得不好，心里极不想去，于是在家里拖呀拖，造成记性差、焦虑的状况出现。拖延症的另一个症状是，时间观念差。以前上班老大经常不在，我没有迟到的情况，现在每个月都有那么几天迟到；以前与朋友相约会提前到，现在偶有迟到。其实都可以避免的，只是现在变成了到最后一刻才与时间赛跑，这样永远也跑不过。

事情不难，我究竟在怕什么？怕做不好。做不好会有什么后果？怕会被人看扁、怕会影响绩效。殊不知，这样只是让自己不进则退。

治疗方法，当数番茄工作法被提得最多。还有更简单的理论：“最重要的事只有一件”，讲求一次只做一件事；还有古典老师提出的每天“三件事”，每天早上记录当天最重要的三件事，完成一项把它划掉，通过提升成就感来减缓拖延。很多大咖分享都提到目标+伙伴+方法，找到一起成长的伙伴也很重要，因为互为理解对方的难处，也就更容易受到对方的激励！

以上只是我对拖延症的一些粗略想法。目前为止，我还没彻底地实践某一种治疗拖延的方法，也许是对自己不够狠。