在宝宝4-6个月后，单纯的母乳喂养或者配方奶粉已经不能满足宝宝的营养需要，此时就要给宝宝添加辅食了。
如果您是纯母乳喂养，建议您在6个月后再开始添加辅食。
添加辅食的几个大的原则我相信妈妈们一定很清楚了：从少到多，从稀到稠，从细到粗，从单一到多样等。
那具体在生活当中，很多妈妈也会把比较软烂的稀饭作为首选，在之后会添加一些菜泥。但是这样的辅食，并没有满足宝宝的营养需求。
这是为什么呢？我们应该怎么做呢？
给宝宝添加辅食首选含铁米粉
宝宝从四个月开始，从母体携带的铁营养素会基本就消耗完了，如果此时没有给宝宝及时补充铁的话，宝宝就会出现缺铁的症状，比如缺铁性贫血、挑食、偏食、异食癖、学习能力下降等等。
因为米粉比较好消化，强化的铁对于宝宝来说也比较好吸收，所以，可以首先选择含铁的米粉。
等到宝宝吃一段时间的米粉后就可以逐渐添加各种菜泥了。到宝宝九个月左右的时候，就可以添加瘦肉泥了，因为瘦肉是补充铁的良好来源。
具体的方法是将瘦肉剁碎，放在锅里蒸，蒸好后用勺子再次压开，可以放在稀饭和米粉当中。
采用“中西结合”的方法
在给宝宝添加辅食的时候，可以采用“中西结合”的方法。
所谓“中西结合”指的是我们家长可以先给宝宝用勺子吃一些糊状食物，然后再给宝宝准备一些比如饼干、手指状的胡萝卜、焯熟的西兰花等等可以让宝宝自己吃的食物。
很多家长害怕宝宝把衣服、地板弄脏，不愿意让宝宝自己动手吃。但对于宝宝来说，进食能力的培育可以促进宝宝独立能力的培养，可以增加宝宝的自信心。
在给宝宝吃固体食物之前，应该专门训练宝宝的咀嚼和吞咽行为，若错过这个时期的学习，宝宝会有不成熟的咀嚼和吞咽行为，比如吃固体食物时会出现呛、吐出或者含在口中不吞等等。
这个训练就包括让宝宝自己吃手指食物，当然还有比如让宝宝在七个月的时候用杯子喝水、9个月用勺子自己吃饭等等。
不用用我们的口味喜好来定义宝宝的口味
不要给一岁以前的宝宝吃盐。
生活在北方的我们，不得不承认口味还是比较重的。也见到很多家长在给一岁内的宝宝做饭的时候会添加各种调味料。
因为他们认为没有调味料的饭不好吃，宝宝一定不爱吃。
一岁内的宝宝各个脏器都还没有发育完善，包括肾脏。而盐的代谢需要肾脏来完成。所以一岁内的宝宝吃盐会给宝宝的肾脏带来过多的负担，影响宝宝肾脏的发育。
建议家长可以让宝宝去体味食物本身的味道。这一点我们家长也应该去尝试，饮食清淡，去细细品味食物本身的味道。
