米勒的毒性教条（24条）书第10页，对你的影响
1对需要照顾的孩子而言，成人就是他们的主人。
这条感觉好像没什么毒性。不过也隐隐感觉，父母是主人，我就是他们的奴仆。主人有什么指令，我是要无条件的去执行。这让我从小内在积压很多委屈，和对母亲的愤怒。长大了，在和女性的相处上，我也会本能地满足对方的需要。如果有一点点自己的不同想法，我是压抑，现在长大有些力量说不，即使说出来，心里也有很大的罪恶感。时间长了，我宁愿不和她们互动。因为受不了主动提出自己需要，还有拒绝对方的那份罪恶感，内疚感，这是一份煎熬。
2成人像上帝，可以决定是非对错。
妈妈总是用各样的应该捆绑我。长大了，每当我没有尽到好同事，好女儿，好妻子，好儿媳的责任时候。妈妈的声音就出现了：你这样做事情，别人会怎么议论你哦！你有没有良心哦！ 妈妈的话简直是法官的声音，对我有绝对的道德审判。在我可能触犯别人的利益，或者让别人不开心时，让我精神上倍受折磨。也让我在照顾自己和他人时，总是放弃自己的需要，来迎合别人。久而久之，也不愿意和别人互动，宁愿自己一个人呆着。哥哥说了什么话，冒犯了爸爸。爸爸就会要哥哥跪下来。所以，长大了，我觉得权威都是对的，即使可能让我不舒服，我也觉得自己没有权利向权威去表达委屈，更无法会自己讨公道。只能封闭自己的心，不再向他们真实表达
3孩子要为成人的愤怒负责。
当爸爸，妈妈，哥哥向我发火时，我感到内疚，羞愧。长大了，我做事总是小心翼翼，怕犯错。怕对方生气。
4父母犯错，可以免受责难。
我妈是永远不会承认自己有错的，而且还会很快将责任推卸到我身上。我很痛恨她这点。她的狡辩，让我怎样都无法说赢她，所以我内在会有无力，挫败，抓狂。所以，长大了，当同事，或伴侣将自己的错误责任推到我身上时，我都会异常愤怒。
6孩子太好强的个性要及早“化解”才好。
爸爸从小就灌输我们，不要和别人逞强斗狠，要表现出一种上等人的姿态，或者表现地很清高，对什么都无所谓的样子。长大了，我看不惯那些逞强斗狠的人。妈妈也总是教育我不要和别人斤斤计较。长大了，当我在利益上被人欺负，算计时，我总是为自己斤斤计较，心理不平衡而感觉羞愧。心里明明有一团火，脸上却要装的若无其事，还要表现的很大度。怕发火了，让别人觉得我有失身份。更怕别人议论，嘲笑我不是个清高的人，也只是个俗人。
有责任感就会有爱
从小哥哥就特别有责任感，他牺牲了他的童年，像小爸爸一样照顾我，让我感受到爱。但是，同时，他的付出并不是心甘情愿的，所以，他心里也很受伤，期待回报，一旦回报落空。他就会爆发，狠狠地骂我，让我莫名其妙。妈妈也是这样，明明很辛苦了，却因为责任，还有扮演完美妈妈，爱我们，照顾我们。所以，也会突然失控情绪爆发。或者，崩溃哭泣，在床上躺几天。长大了，我会对身边人处于责任的爱明明很累，还会继续付出。直到对方让我失望，我就会崩溃，向伴侣发火，和同事疏远。让别人觉得情绪很不稳定，或者忽冷忽热。而这份责任之爱，让我自己也很痛恨，但却无力去改变。
2憎恨可因压抑和禁止而消除。
小时候，我在外受了委屈，憎恨某人。妈妈总安慰我，劝我没事的啦。要我大事化小，小事化无。但时间长了，我的憎恨却越积越多。小事上不敢与对方直接表达，怕别人觉得我小气，但小事上说清楚，界限才会越来越清楚。但是，只要我在小事上憎恨对方，妈妈就开始批评我，说我小气。所以，我特别害怕自己因为小事而憎恨别人。可是，我就是生气啊，憎恨啊。为什么这也不可以？小气就小气喽！为什么小气都不可以？！而且更不允许我把不高兴摆在脸色。憋死了。
3
当爸爸被哥哥顶撞时，会让哥哥跪下。不尊重父母，父母会给我们颜色看。所以，从小到大，我对权威都是毕恭毕敬的，甚至是害怕的。尤其不能让他们没有面子。面子对一个人来说是至关重要的。
4儿童不值得尊重，因为他们只是小孩。
小时候在家没有发言权。当我想选什么零食，妈妈总是会帮我挑更便宜的，说我选的那个不好吃。我的想法，只要和妈妈不一样，她就会批评我，甚至觉得我是异类，说我怎么会这么想。当我哭泣时，会被呵斥住。当我软弱害怕时，还是会被骂。当我想买一些小玩意，妈妈会说我浪费钱。总之，我的言语，思想，意志，只要和大人不同。就会被批评，不被允许，更要求按照父母的意志来做，来想。长大了，我也经常不尊重自己。有什么想吃的，不敢买，买更便宜的。有什么想玩的，不敢玩，怕耽误时间，耽误了办正事。当哭泣，或者软弱害怕时，会自动忽略，或压抑下去，或者逃离。要深深地安静陪伴自我，才能感受到这些负性的情绪。甚至负性情绪来时，对自己感到很不耐烦，或者用未来的任务胁迫自己忽略这些负性感受。
5服从能让孩子坚强
妈妈总说：人只能适应社会，环境，却无法改变环境。这样人才能生存下来。所以，面对学校，工作，婚姻中让我不舒服的地方，我会一直隐忍。直到前几年都忍出病来了。这几年虽然学习。但面对环境，我还是习惯性服从，憋很久，情绪大爆发，冷静下来反思。才会觉得有什么地方，我要去改变，不再简单的服从。
6过高的自尊是有害的
妈妈永远都不会表扬我，她说批评使人进步。久而久之，我对自己也总是喜欢挑毛病，因为觉得这样进步更快。但也因为总是看到自己的问题，觉得自己没有进步而沮丧。更对那些喜欢表扬自己的人感到生气。
7较低的自尊能使人较有利他之心
我妈妈总是很卑微，自卑。也许这种自卑，所以在和人相处上总是会让着别人，替别人考虑的更多。尤其当别人帮了她，她总是很歉疚地说：真不好意思，给你添麻烦了。我从小到大也是这样。我自卑，所以，别人比我更配得，凡事我都是先替别人着想。尤其，当我的好没有被别人同等对待时，我总是安慰自己：她比我有钱，或她比我学历好，或者她比我漂亮。所以她得到更好的也是应该的，忽略了我也是自然。但内心深处，我是很难过的。
8对孩子温和（宠孩子）是有害的
妈从小对我和哥哥就很严厉。尤其是在规则制定上。上小学平时不允许看电视，周六周日才准看。不给零花钱，压岁钱上交。而且犯错会拿眼睛狠狠地瞪我们。因为她觉得小孩都是不自觉的，一旦不管就会放纵，任意而为。严格的管控，让我长大对自己也很严苛，做事特别紧张，深怕违反了规则。这样其实很累。
9对孩子的需要有所反应是错误的。
妈妈总觉得她能让我吃饱穿暖就已经尽到为人父母的责任。至于我还想要这样，要那个。她就觉得我不懂事，批评我要的太多。以至于我长大了，需要也就止于在基本温饱上。至于有更多需要，我会也罪恶感。或者需要很大的勇气去追求。
10对孩子严厉和冷漠，能他对现实生活有较好的准备。
妈总对我们很严苛，成绩掉下来她会很焦虑，给我们施加压力。还说现在不好好努力以后就只能扫厕所。让我觉得这个社会真是残酷。以至于长大了，我对自己也很严苛，冷漠，不太慰问自己的需要和感受。以前眼里只有学习成绩，督促自己把玩的时间用于学习。现在眼里都是工作，家务，成长。督促自己好好努力，这样才能适应未来的生活。不至于在风浪中被打垮。
11与其坦白说出心中的不满，不如假装欣赏感激
我不记得父母的样子。但我和同事就是这样。明明对对方的某个行为不满，却不敢表露出不悦，反而会夸赞她。哎，感觉到自己的虚伪。但那背后，是怕批评对方，让关系陷入紧张。或者让对方不高兴，怕她从此不再理我，或疏远我。但结果是，因为她的这个行为，让我感觉她和我的价值观不一样，所以，我不想和她更亲近了，慢慢疏远她了。
14人的身体是肮脏的
我觉得异性肢体触碰到我（无论有意无意），我会很厌恶。可能这里有对父亲的厌恶吧。
15强烈的感觉是有害的
哥哥以前因为情绪激动，而歇斯底里的时候，妈妈会背后说哥哥有病，还说：这个小孩怎么办呀？让我感觉哥哥情绪激动时，就是在发疯并且无药可救了。所以，当我情绪激动，歇斯底里时，我很担心自己会不会得绝症死掉，或者被身边人视为异类，被孤立。如果还冲伴侣发火，我就觉得对方肯定会离开我，因为谁也受不了我这大的情绪。
16父母没有欲望，也没有罪恶感。
爸爸的口头禅就是：无所谓。让我感觉他是个无欲无求，什么都不需要，不在乎的人。所以，我在与人相处时，也感觉自己好像无欲无求。近几年开始看到自己也有欲望。但是，却会因为欲望而有罪恶感。更不知道如何适当满足自己的欲望。
17天下无不是的父母
妈妈都是对的，即使错的，她也是为了子女好。为了这个家她已经尽力了。怎么还能再怪她呢？爸爸很有学识，也有社会地位，他是我们这个家的骄傲。有他在，我们这个家总是被外人羡慕，赞美。。而且，他总是摆出一幅正直严肃的样子，让人信服。所以，我感觉他不会错的。如果要说他有错，我心中完美父亲的形象就不存在了。他一直是我学习的榜样，是我心中的偶像。如果他有错。我会突然不知道该像谁去学习，很迷茫，伤心。 但事实是，妈妈是个冷漠麻木的人，爸爸是个醉鬼，和我们没什么交流。我这样美化他们，只是让我不需要去面对他们带给我的伤痛。因为看到他们的不完美，我会无力，伤心，想到自己是个没被好好对待和珍惜的孩子。
