前段时间自己情绪波动有点大，刚好活动告一段落，休息了两天，做了复盘和反思，找到问题的根源，主要原因在于睡眠不足，透支了自己的身体。

由于八月初一个活动接着一个活动，中途没有休息，连续一周睡眠时间不到四个小时，加上手头上的工作需要在规定时间节点前完成，这使自己不得不熬夜完成，经常两三点回去，而早上又要早起，严重透支自己的身体。

睡眠不足，让自己整个人处于疲惫状态，精神状态也不是很好，跟同事开玩笑说“站在都能睡着了……”

睡眠不足，也让自己缺少了独立思考的空间，只想把手头上的工作做完早点休息，而当知道又有新的任务要做而无法休息时，自己整个人有点烦躁，心里顿时很不舒服。

又是晚上凌晨十二点多了，回了家，结合自己手头上工作的情况，还是可以休息一两天。第二天自己睡到自然醒，醒后一个人待在家里看书，慢慢调整自己的状态，复盘+自我反思，找回了自己原有的状态。

忙完这段时间，能够不熬夜，也尽量不熬夜了，同时也不透支自己的身体。

自己懂得爱惜自己的羽毛，才可以有精力去做更多的事。