今日七件事
①亲子关系: 我给自己打60分，呜呜
今天垚哥洗澡用时八十多分钟，原本想让他好好放松一下，谁知道居然感冒了。而我明明很心疼他，嘴巴里说出来的话却不友好。
垚哥午睡前跟我说:“妈妈，其实我知道你在关心我，可是我听了你的话心里很难受。”
后知后觉的我，马上意识到自己陷在担忧中了，下周二就要考试了，我在担心着。（担心就是诅咒，呜呜~）
爸爸四点回来，几句话就化解了我的忧虑。好吧，昨晚睡眠不好的确对我有影响。
垚哥起床后喉咙不舒服，让他泡脚，炖了雪梨汤当水喝，睡前感觉症状消了下去，期待明天就好啦哈！
②自我成长:“关键词”
内心的宁静来自于感受爱与分享爱，记得唯有爱是真实的。
睡前冥想，脑海里有两次喜悦的感觉，不明白啥原因，但是有心安的感觉。
③感恩记录
1.感谢自己把的需求说出来，
被看见，被认可 是一种能力，也是刚需。
一周复盘中，说出自己对时间管理的困惑，感谢敏姐的赋能，希望新的一年跟着她做个有效率的人。
2.感谢‘一凡陪读教练’早上在周复盘分享中，看到三个个小伙伴默默的临摹我的作品，听他们说绘画对自己的变化，被触动到了，这是不错的赋能‘场’域哦。
④人际关系
1.今天有三个小伙伴在群里艾特我，要来添加我，有两个我没有同意，感觉还是不能接收搞推销的人。后来觉察到自己有这个念头不好，不能随便给人贴标签。
点了同意，没有沟通，那就让他们安静的待一段时间吧！让时间来验证是否正确。
2.朋友圈打卡第三十八天，感谢几位小伙伴一直默默的陪伴，还有许久不联系的同学、前同事、等一些人的点赞。许久不看圈的我有个新想法，也要尝试点赞，给她人赋能。
⑤运动健康
今日运动不达标，呜呜～
⑥饮食记录
早餐:稀饭、青菜包、鸡蛋、三个草莓
中餐:羊肉汤、米饭、白菜、土豆丝少许
晚餐:鸡汤面条一碗、半个石榴。
⑦今日绘画
搞了个2022读书清单，没有打算买新书。
新的一年把之前买来没看完的在好好看看。
