五行与五脏
• 木对应肝：肝主疏泄，调节情志和气血运行，与春季相应.
• 火对应心：心主血脉和神志，与夏季相应.
• 土对应脾：脾主运化，负责消化吸收和水液代谢，与长夏相应.
• 金对应肺：肺主气，负责呼吸和体内外气体交换，与秋季相应.
• 水对应肾：肾主藏精，掌管生长发育、生殖和水液代谢，与冬季相应.
五脏与五色
• 肝与青色（绿色）：绿色食物有助于疏肝解郁，促进肝气的正常运行.
• 心与红色：红色食物有助于养心安神，增强心脏功能.
• 脾与黄色：黄色食物有助于健脾和胃，促进消化吸收.
• 肺与白色：白色食物有助于润肺止咳，保护肺部健康.
• 肾与黑色：黑色食物有助于补肾益精，增强肾脏功能.
五脏与五味
• 肝与酸味：酸味食物能收敛肝气，但过食酸味会伤肝.
• 心与苦味：苦味食物能清心泻火，但过食苦味会伤心.
• 脾与甘味：甘味食物能补脾益气，但过食甘味会伤脾.
• 肺与辛味：辛味食物能发散肺气，宣通鼻窍，但过食辛味会伤肺.
• 肾与咸味：咸味食物能软坚散结，滋阴潜阳，但过食咸味会伤肾.
四季与五脏
• 春季对应肝：春季属木，肝气在春季最为活跃，应顺应自然，疏肝解郁，保持情绪平和.
• 夏季对应心：夏季属火，心脏功能最为旺盛，需注意养心安神，避免过劳伤神.
• 长夏对应脾：长夏多湿，与脾相应，此时应注重健脾祛湿，以防湿邪困脾.
• 秋季对应肺：秋季属金，肺为娇脏，易受秋燥侵袭，需润肺养阴，保持呼吸道湿润.
• 冬季对应肾：冬季属水，肾为先天之本，冬季应藏精纳气，补肾壮阳，增强身体抵抗力.
四季与五色、五味
• 春季：多食用绿色食物和酸味食物，如菠菜、山楂等，以顺应肝气的生发.
• 夏季：多食用红色食物和苦味食物，如红枣、苦瓜等，以养心安神.
• 长夏：多食用黄色食物和甘味食物，如玉米、南瓜等，以健脾祛湿.
• 秋季：多食用白色食物和辛味食物，如梨、姜等，以润肺止咳.
• 冬季：多食用黑色食物和咸味食物，如黑芝麻、海带等，以补肾益精.
