每个人都有自己的的情绪，但是每个人面对自己的情绪，都会有不同的处理方式。如何控制自己的情绪，将自己情绪变得很稳定，这就是一个很深奥的学问。
我昨天晚上就莫名其妙的和一个老师发了脾气，而我自己也不知道，可能是我习以为惯的，本来很小的一个事，让我把情绪扩大化了。经常媳妇也是说我脾气很大，我自己总是不承认。但是昨天晚上通过其他人给我传达出来，我就感觉到自己的脾气控制，的确还有点差劲。
经过昨晚一晚的反思和总结，以后再次面对情绪的时候我会这样做：其一：每当自己情绪不稳定，或者脾气不好的时候，不要第一时间去解决或者处理各种问题，这样只会让自己所处理的问题更加激化。当自己静心静气的时候，再去处理问题我个人觉得它的意义和影响是完全不一样的。
其二：当自己要生气的时候，可以尽力用五秒钟时间想想生气后的后果是什么？想清楚这样说话带来的后果是什么 其三：自己脾气来临的时候，可以静下来20秒至30秒再去，对要生活要生气静下来，20秒至30秒再去对要生活要生气那个人说话 其四客观冷静的去分析事情的起因和结果，不要被盲目的被他人左右，情绪，要有自我判断之能力，不跟风。
最后希望大家给我提点如何处理情绪的好方法，谢谢大家！
