可以不联系就尽量不联系。
发信息回信息前三次深呼吸，觉察到自己的情绪。
可以沉默，但是对自己的心真诚。不说因情绪而违心的话。
我是一颗尘埃，也是一粒存在。
让别人满意前，先让自己满意。跟随自己的心。
图片发自简书App
single第5天
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