今天学习momself 李松蔚老师的课程《换个角度洞悉相处之道》之“我该如何从失望的婚姻中看到希望”先节选精彩部分：
一方面，她会把一些中性的事情解读为糟糕的。比如说她怀孕了，有的人觉得这是好事，但她就会看到：我的生活变得更糟了，我怀孕了身体就会不方便，还要照顾病人，这是一个很大的麻烦，带着孩子也会累赘，还要娘家人帮忙。
另一方面她还会做一些事情，在互动当中制造出一些糟糕的事。比如，她可能会以一种怒气冲冲的态度去和老公互动，老公也会反弹回来，她以一种唉声叹气的态度去和自己的父母互动，父母也会觉得女儿非常不幸，也会对这段婚姻有很多担心。她以一种忍辱负重的态度去和婆婆互动，也会让婆婆给予更多消极的反馈。
所以说得直接点，她是冲着“悲惨”这个结果去的。这么说可能太不近人情。但仔细想想啊，我们生活中确实有时候是先设定一个结果，比如说“老公不顾家”，然后再用生活中各种大事小事去证明这个结论。
有一些人会养成一种行为模式，特点就是抱怨和寻求安慰，这种人会看到，生活中有很多糟糕的东西，是没办法的，它会让人很委屈，会有很多抱怨，同时也会得到很多的安慰和补偿。也因为她不断地使用这个模式，所以她会过滤掉或者放弃掉她在生活中本来可以挑战一下的部分，她证明了我是不可能变的。陷在这个模式里。——但它是有好处的，最大的好处就是安全，而且自洽。
我以前就是观察的角度有问题，我完全就是李松蔚老师讲的“一件衣服挂在卖场觉得好看，一旦我买了变成我的就不好看了”，不止衣服，别的东西也是，只要变成“我的”，就都不好了。
这是很严重的自卑。虽然我已经疗愈了很多，但是前天我还觉察到自己有一点。
毕竟30几年的自卑有点根深蒂固了，所幸的是，现在“自卑感”能被我及时察觉，不再是“无知无明”的状态，察觉了就能够立刻抛开它，而不是被它牵着鼻子走。
我原先也有严重的“受害者心态”，很多事情我习惯描述成糟糕的，经常和朋友陷入互相比惨的境界，而且我常常赢不了！我还为此着急后悔，过后在脑补下次我要如何说我惨的地方，我要赢她。
比惨是常态，很多人比我还厉害。这确实是生活中存在的事情。
如果看不到“比惨其实是从悲观的角度看问题”，看不到“这样是不好的”，就会一直持续在里面，觉得那样是正常的，是对的。
感谢自己通过学习，察觉到了，现在我对比惨话题敬而远之，没有兴趣了。
虽然我的生活一地鸡毛但是我却感觉很好呀，公司也很好，同事也很好，我的工作做的也很好。
没有什么可抱怨的。我喜欢现在的状态，向上，绽放！
PS : 说说一地鸡毛的问题，其实家家有本难念的经，谁的生活不是一地鸡毛呢。
但是，这个一地鸡毛里面，你看到了你的主动选择？还是被动的抱怨的承受？这两者区别挺大的。
当我是主动选择，我是自己生活的主人，我有一种力量感，掌控感，我可以在一地鸡毛中寻找生活的乐趣，发展自己的多种爱好。
如果是被动承受，就会抱怨事事不如意。有种失控感，被生活推着走，无法主动创造。
