和气-读卡耐基《人性的弱点》

“憎恨伤不了对方一根寒毛，却把自己的日子弄成了炼狱。”

憎恨他人并不会对对方造成实质性的伤害，反而会让自己的生活变得异常艰难。这种情感上的自我折磨，不仅消耗了个人的精力和情绪，还可能引发一系列的心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，在面对不满或冲突时，尽量避免陷入憎恨的漩涡。相反，我们应该学会宽容、理解和原谅，以更加积极和乐观的态度去面对生活中的挑战和困难。

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