秋分已过，秋意渐浓，2023也只剩下最后99天的时间了。秋凉的周末，忙碌的一天。坐在孩子打球的场馆外写下这一周的过往。
本周里的事项及完成情况如下：
1、 阅读
本周完成一本书的阅读，输出一篇2000多字的读书笔记。
2、 冥想
本周完成冥想3天，两次10分钟，一次5分钟
3、 早起
本周早起7天（5天4:00-4:30早起，2天5点后早起）
4、 写作
本周里完成日更公众号7天，共输出1000字以上文7篇，其它平台同步。由于自己操作不当，在发文后，有两个平台被自己删掉一篇。
5、 运动
① 晨起跑步4天，2天下雨，另外一天给自己放了一个假
② 10分钟跳绳6天+150个开合跳
③ 燃脂操5天，每次4组
6、 其它
① 完成小红书笔记输出3篇
② 练习硬笔书法6天，每次2篇
③ 练习表达力6天，每次5分钟
④ 外出考评1天
⑤ 听课1次，并及时完成作业
7、 本周反思：
本周的情况有些怠慢，在运动时有点偷懒，还给自己放了一天假。阅读上还要加强，特别是最近，真的是速度有点慢，这个不利于自己的任务完成。
这一环节慢下来，对其它的事项就要进行调整，牵一发动全身的事还是少做一点。在前几天的有效利用时间做得还算可以，但昨天看手机的时间达到了1小时以上，这个不好。
不是说慢就不好，这是我在对自己利用时间上的一个比较。比如把这个时间用在阅读是可以的，可是并没有做到。阅读慢下来不是不可以，因为有些书就是需要慢下来去读，我是指那些可以快速读的书籍。
照这样下去，今年想完成100的上限阅读量，估计有点玄了。现在需要及时做调整。对于码字方面，还是要从阅读下手，多阅读，多思考，多行动。
小红书虽然发了三篇笔记，但是流量和赞藏率不高。第一，自己要找一下原因；第二，沉下心去做一件，先不管它数据多少，先做了再说。
综合以上的原因，再结合现在自己的需要，去做一点微小的调整。今年剩下的时间不多了，不过还来得及。只要你去做，没有什么不可以的。我一直这样鼓励自己，也是这样做的。
8、 下周计划
① 每日4：00-4：30早起
② 冥想3-4天，每次5-10分钟
③ 晨跑5-6天，每次5公里；10分钟跳绳5-6天+150个开合跳+燃脂操4组/天
④ 小红书笔记输出2-3篇
⑤ 试着写一篇书评
⑥ 每日拆解标题3-5个
⑦ 每天阅读30-60分钟
⑧ 每日学习1小时
⑨ 和老师沟通一次
9、写在最后
年怕中秋月怕半，星期就怕过星期三。周三已过，马上就中秋了，留给今年的时间不多了。利用好最后的99天时间。尽量做到有效且高效，有时候在别人的眼里我是一个很自律的人，但和那些自律的狠人比起来，我还有一大截的差距。
在未来的99天的时间里，我想把这个距离拉小一点，让自己再更进步一些。一路走下的，就是自己的坚持和逼自己一把的勇气。
我要像我老师一样，做到极致践行，真正地去再次练习属于自己的一项硬本领。在做这个的同时，把自己的营地经营好，希望粉丝的数量不断往上。
我很喜欢再小的个体，都有自己的品牌这句话。在做好自己品牌和IP同时，现在要去做的就是写好每篇文，练好自己的表达力，不管以哪种表达方式，总之要先去做。
做了才有可能成功，不做连成功的机会都没有。我相信行动的力量，也相信它一定给自己带来改变。
现实是此岸，梦想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动就是架在这条河流上的桥梁。行动起来，让彼岸在未来的日子里变成此岸。加油！
