最近的阅读和学习一直有一条主线，那就是让自己的自我认知更准确。而后，才能感受到苏格拉底说的“认识你自己”你力量。其实我们对自我认知很有限，所以我们从微观到宏观，从分子到宇宙，不断探求这个世界，不断强化对自己的认知。
1.
我们对世界、对自己的认知是非常有限的，但是这不妨碍我们的生存，我们大脑天生有自洽的解释系统，能够让我们感觉到“我们理解这个世界”。更多有效信息的输入，会让你对世界的认知更清晰，也就更接近于真实的世界。对世界的准确感知，才能维系你的生存。试想一下，一个无法感知食物链存在，只活在自己世界里的生物，也许它觉得自己是主宰，直到它的天地出现……
2.
人类的行为有一套反馈机制既有正向又有反向，用来帮助强化我们学习。正向的反馈会让我们强化自己的行为，比如肯定、称赞；负向的反之。负向的反馈实际上是否定原有的认知，这会让人走向新的未知，未知就是恐惧的来源。但是，所谓的进步和发展恰恰就来自于“自我否定”。
3.
为什么你需要赞美？我理解人是不需要赞美的，此处的人是真正有独立人格的人。我们常说的所谓的自信，指的是能够有客观的自我判断和洞察的人，简单来说，就是对自己的优劣强弱有清醒的认知；自信的对立面，就是没有自我衡量的标准，所以倾向于依靠外界的反馈。其实这也是强化自我认知的方式，但是，外界的反馈信号很难保证客观，比如“皇帝的新衣”时常发生。
4.
最近咨询了心理医生，我忽然发现：“正好相悖的两个极端，可能诱因是一致的”。“对别人有强依赖”和“过分相信自己不依赖他人”，其实两个极端现象的背后，都是童年时期缺少充分的爱和关怀。所以，很多时候，正面情绪和负面情绪都是正常的情绪，乐观主义和悲观主义都是正常的看世界的方式，正常的人是可以从两个极端和相悖中找到一条方法。咨询心理医生果然是人格成熟的第一步，因为你开始有自我认知的意识，你开始相信自己的认知局限。
5.
说回自我认知，最近看到一个社会心理学研究，叫“杜宁-克鲁格效应 ”。简单来说，就是：你其实就是傻逼，可是你不会认为自己是傻逼；但是，当你承认自己是傻逼，然后持续让自己变得牛逼之后，你才真正意识到当年你是真正的傻逼。因为这个效应，会出现一个现象“越差越牛逼（此处牛逼解释为那种自以为是的趾高气昂的状态），越强越谦虚”。绝大多数人都有自我拉抬偏差：高估自己的实际水平，具体的说，就是总觉得自己在平均水平之上。所以从这个角度看，也许很多学生时代平均线附近甚至以下的人，在进入社会后可能会有更好的发展，因为他们从小就有充分的自我认知，其实我还不够好。知道自己不够好，才有让自己变好的可能。
6.
最后，我觉得更好的自我觉察和认知需要接纳诸如否定、消极、悲观这类的词汇。我们天然会从价值判断的角度来对这些概念评价，其实，从世界观的角度看，这类概念依然有指导意义，依然具有建设性。放弃进化论留下的原始的思考机制，我才能更清楚的“认识我自己”。
