5月12日凌晨3点多，刘涛在社交平台发文感慨，自己天天失眠到天亮，幽默表示这压力是否可以转化为生产力和动力。

很多粉丝猜测，失眠原因和她入职某电商平台，将会与刘敏涛一起直播带货有关，毕竟演员转行当主播，难免会有心理压力。

但事实上，这不是刘涛第一次感慨失眠，而天天失眠到天亮，可想而知，这压力也不是阶段性压力，而是经年累月一直存在的心理焦虑使然。

这对明星来说很常见，尤其是这两年，明星更新迭代太快太频繁，很多业内人士曝光一些小鲜肉和小仙女们的日常时间表，都能让人看到满满当当的规划表背后，被挤压的睡眠时间，被动紊乱的日常作息，以及被掏空的身体。

但是有什么办法呢，所有人都会告诉你，如果不趁着还红的时候，如果不趁着还有人关注的时候，赶紧接广告，做代言，出演影视剧，增加曝光率，很快就会被遗忘，被代替。

就连直播一哥李佳琦也坦言：你知道淘宝有多少个主播吗？到现在还活跃的主播，至少有6000个以上，所以每天的直播场次大概有10000左右，如果你今天不直播了，说不定你的粉丝就会被那另外九千九百九十九场直播粉丝吸引住了，她可能第二天就不来看你了。

而曾经一天试用380支口红，一年坚持389场直播，患有严重支气管炎，嘴唇一碰就疼，经常呼吸困难也不敢停下来的拼命三郎，最近却宣布停播休息，他发微博表示歉意。

但明眼人心里都明白，严重的身体损耗，牺牲健康换事业的做法，必然遭至身体的反噬，也必然无法长此久往的继续。

任你野心再大，危机感再重，身体一旦垮了，一切追求都会坍塌。

和李佳琦这些网红们，以及娱乐圈小鲜肉们，绷的很紧，害怕被替代的状况形成反差的是，娱乐圈的很多前浪们，却活得特别放松。

比如前不久，因为“相信未来”线上义演而上热搜的王菲，周迅，一边唱歌一边去买菜的那英，周身都散发着一种自然而然，顺其自然的松弛感。

如果你看过这三场义演活动，你会有一种感慨，前浪们活得有多松弛，后浪们活得就有多紧绷，前浪们年轻时乘风破浪，到老了还在浪，后浪们却有一种，囿于池塘，时不时经历窒息的紧张感。

就在刘涛发文后不久，王珂便在评论区留言安慰道：十方婆迦梵，一路涅槃门。

意思是，所有的成功之路，都必然经历这些修炼，以此鼓励和安慰妻子。

而我却觉得王珂先生误解了这句话的意思，因为在我看来，45岁的周迅活得如此漫不经心，51岁的王菲活得如此通透达观，52岁的那英敢真正素面朝天，41岁的刘涛，却画着精致的妆容，夜夜失眠，经历着焦虑和压力，这也许是因为她所进行的修炼，并不能通往真正的涅槃。

换言之，得失心太重，危机感太强，自我要求太高，这都不算什么，但作为一个人，追求事业成功，追求人生幸福的时候，如果不追求意义，就容易出现情绪和压力问题。

西方有一个形容现代人，这种心理问题的词汇，叫做FOMO。意思是害怕错过的心理。

在心理学上由此延伸出：错失恐惧症。

表现在我们普通人身上是，时不时的拿起手机，害怕错过重要信息，错过朋友发布的状态，错过某个聚会，某部电影，某家网红餐厅，某个网红商品，因为害怕失去的心理，让我们每时每刻都绷的很紧，无法真正去享受生活。

害怕错过的时候，我们失去了参与的幸福。

而表现在这些明星身上，害怕错过的心理是，害怕错过某个综艺，某次曝光，某个机会，某次红毯，好像一次错过，一个表现不好，就会错失掉整个职业生涯，失去整个人生一样。

所以这些年，你能看到刘涛会唱歌，会跳舞，会持家，会演戏，上一次是温婉贤淑的好女人形象，下一次就是女强人大女主人设。现在又要直播卖货，算起来业务能力很强，应变能力不错，每次都冲在风口上了。

但是，什么都会，什么都涉足，却没有给她带来职业安全感，因为很多时候，害怕错过的时候，就错过真实的自己了，也错过了真正有意义的生活。

因为现代心理学上有一种普遍的看法是：幸福不能去追求，它必须随之而来，而没有内在意义感的幸福，会让一个人生病。

这句话阐述了两个意思：第一，正是对幸福的追求阻碍了幸福。第二，只有感受到意义感的时候，幸福才是真正的幸福。

因为没有意义的幸福，不会带来美好的生活。

所以，解决心理问题的方案，不是追求幸福生活，而是追求生活的意义。

从字面上理解，也许会很难，但是，如果我给你解释一下何谓意义，以及如何追求意义，你就能明白我的意思了。

意义，意味着给自己的人生，定制某种符合内心追求的目的，并挖掘自己的优势，保持连贯的去执行。

举个简单的例子，你的梦想是演戏，成为演员，那么你的生活如何通过构建意义感，从而感到幸福和愉悦呢？

这需要你挖掘自己的优势，你最擅长的是什么，并保持连贯性的去执行，而不是东一锤子，西一棒子。

周迅的演技很好，很有少女感，也很适合演内心戏，所以你能看到，她的戏路一直在突破，却也在一直发挥自己的优势，就连参加综艺，也非常符合她的脾性，这种连贯性，贯穿她的生活和职业，就不会因为出现脱节和分裂，而让自己危机感很重。

王菲的歌唱的很好，但她的品位一直挺专一，年轻时有两部戏也演的不错，换做别的演员可能会往演艺路上发展，但是她直言自己根本不懂演戏，也不知道自己在演什么，所以，玩票性质的玩几次后，并没有往演戏上发展，就连唱歌也是一个方向死磕到底，这种执着，说到底是因为只做自己喜欢的事。

你可能会说，她们这一代的明星已经什么都有了，而我却认为，娱乐圈的前浪们，实力碾压后浪的根本性原因在于，她们做自己擅长的，喜欢的事情，而不是因为FOMO心理，就盲目努力。

看看现在娱乐圈的小鲜肉，他们唱功并不是没有可塑空间，颜值也都很高，每天都很努力，但是，你看看他们的努力都用在了哪里？排的满满当当的档期，综艺，唱歌，演戏，真人秀，线上线下到处跑，人前人后到处忙。

有时间打磨演技吗？有耐心提升唱功吗？有心情写一首表达自己的歌吗？

他们甚至不愿意表达真实的自己，而用讨喜的人设将自己兜售出去，也自我捆绑和阉割。

是观众对他们要求很高吗？是观众变心太快吗？

我看到的是这一届粉丝真的很好糊弄，而这一届明星太贪心，太害怕失去了。

要记住：只有一件事是人类的自由，就是在任何给定的情况下选择自己的态度，选择自己的方式的自由。

一旦你放弃了这种自由，你就会被外在趋势，人言可畏，潮流和粉丝，裹挟着前进，失去事业和生活的意义，从而成为金钱和名利的傀儡。

被架空的你，不是真实的你，不会享受真实的幸福，不会体验内在意义感，更不会有内在踏实感。

一定程度上，这也是一种时代病，解释了为何现代人如此容易不快乐。

因为害怕失去的时候，你就输了。

人生有得就有失，追求想要的，才能得到想要的，什么都想要，就会失去真正想要的。

文 | 巴黎夜玫瑰

图 | 网络