今天刷视频号，看到一个很熟悉的标题，于是点开看了。看完深感认同，果断点赞。过了良久，想着把里面的内容化为文字保存和分享，利人利己！
首先很想谈谈自己对内耗的感受，它其实出现在我们日常的很多时候，只是我们也许没有注意过。
正如视频中提到的《星期六》这个故事。你有在周六的早晨，满心期待地制定着自己周末的行程：打电话给家人，购物，看电视，看书, 等等，但发现不知不觉自己越想就越深入，甚至把其中的很多细节和问题都考虑到，似乎靠着大脑已经把事情做了一遍，直到大脑疲倦才恍然回神。不过这时，可能一个上午已经过去了，而明明自己什么都没做，此刻却累到不想动弹。
我近期也经过好几回这样的事情。在家陪娃或者晚上睡觉时，不由自主的考虑一些客户开发的事情，感觉自己的每个想法都很棒，竟然有些开心了，不过等到自己坐下要行动时，发现情绪并非有当时那么好了。而常常地，也感觉平常思想上想太多，行动上进展却很少。
这种现象应该就是“情绪内耗”！
在《我们内心的冲突》这本书中提到，我们越是正视自己的冲突，寻求解决的方法，我们就越能获得内心的自由。行动力，就是解决自我内耗的关键。当我把目标放在要做的事情上，立刻开干，发现所有焦虑都在不知不觉当中消失。人的精力是有限的，我只有100分能量，假如80%都在自我消耗，行动力自然减弱。俗话说，将军赶路，不追小兔。内耗严重的人，把时间都用在了纠结和焦虑上，而豁达的人，却把时间专注在重要的事情上，达成了目标。任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者，为我们成为内耗终结者而点赞。
