第12周
在本周， 将你的感受和需要清单放在手边。在一整天运用它说出你的感受或需要。开始注意 不断增加的词汇表如何帮助你更准确地猜测自己的感受和需要。
本周将NCV学习日记本放在身边，在有情绪时看下自己的感受和需要是什么。
今天是个忙碌到忘记自己的日子，从另一方面讲，自己的能力没有提升的日子。。
1. 早上跑完步，来不及吃早餐就来到公司。（6：30开始跑步，9KM，拉伸&冲凉，真的没时间吃早餐）。。但跑完步的感觉身轻气爽，因为我的健康和美的愿望被满足
2. 到了位置，已经有其他科室的两个同事等在我的位置上。紧急事项，AK的某部门邮件说不进行某项实验，他们就不做ROM,但是他们所说的实验，DNTC既没设备，也没有实验能力，甚至由哪个部门来做，还是不定的。于是，10点前都用来解释和协调这件事。完美解决，对帮助我的科长邮件表示感激。
3. 第二个雷是之前答应帮AK进行一个车辆的开发前提是我们的实验能力只能一天进行一次实验。对方没有提任何反对意见，现在突然说要我们确认所有的点（真正原因应该是前期双方都没有确认清楚信息，这个后续会再发防止），因为SOP已经离很近了，我有很强烈的情绪，拿出本子对照，当时的心情是气愤和担忧，我需要对方的理解和言行一致。渐渐平复下来，按课题/原因/对策/再发防止的逻辑给对方发了一封邮件。（这个真的用了挺长时间平复的）。
4.下午本来工作很忙，又收到一个他科室的依赖，希望我帮他问NTC的一个人答复，与我的工作内容没有任何关系。本来想拒绝，但想想，如果他不是特别焦急，也不会来问我。就问他，是不是特别着急。他说了他的原因（与政府部门的约定时间到了），所以在开会中用LINK联系了相关人员。能帮助他，我自己也松了一口气，欣慰。
5.快下班的一个党支部的会议，因为我上一个会议没有结束，不能主持，内心有些烦躁，我需要的应该是和谐吧。但想想，可以委托他人。AM与某人沟通，他很爽快同意了，我感到平静和欣慰。等我开完会去党支部的会议，一切都在有绪的进行，我感到很舒畅。
