早上看到一个TED的演讲，是关于冥想的。
他说的冥想，是以一种后退一步的方式，用轻松，专注，没有任何成见的脑袋看思维的来去，看情绪的来去。
这就有点想修仙中的脱窍，将自己的灵魂（或者说思维更合理一些）脱离原来的身体，以他人视角看待自己，看待问题。这样会摆脱自身情绪的影响，更加的全面理智。
练过瑜伽的同学说道，瑜伽中最容易的是冥想，最难的也是冥想。
这就有意思了，这句话不是矛盾吗，其实一点也不矛盾，还蛮有道理，最容易是指冥想不需要任何道具，只要有地方能盘坐就行了，最难是指冥想要进入那个状态很难。
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