，每当自己看 新闻，意识到自己在浪费自己的注意力，想到自己不应该看下去，单脑子里会有另外的一声音，觉得看一会也不会有什么大问题，就是这个思维，这个想法，造成我今天这个样子。我太自以为是的以为自己能够自觉，其实一旦松口，惰性会立马占据上风，自觉小人现在很脆弱，根本不是懒惰小人的对手。
意识到自己的注意力在浪费，是我的元认知能力在显示出作用，但为什么就不能按照认知去执行下去。安全感嘛，舒适区，不看头条，就好像少了什么，空落落的。但是浪费了时间和注意力后，却又反感自己为什么不能自觉，即使头条上没有什么好看的，可还是要刷上几遍，看看有什么心消息。
甚至，看新闻也开始焦躁不安，可还是要刷一下，看一看...
这个星期我也专门注意到我的注意力流失方向，基本都在头条上，也想法子克制自己，前两天有两天没看头条，觉得没看头条好像也没什么，也不是特别想看，但有一晚上放纵自己看一下，结果可想而知，一晚上都没有学习，自己也是很恼火，但第二天起来过后，又是不自觉的刷起了新闻。这是这个星期我恼火的事情。
不过也有一个让人开心的一件事，就是我现在每天都有写一些心得，或者自己的问题，想不明白或刚意识到的问题，每天都会写，不写的话，我心里就难受，这是目前我唯一养成的好习惯，不过我不能掉以轻心，不然这脆弱的好习惯，不小心就被自己弄丢了，昨天因为纵容自己看新闻，导致自己没有写的下去，今天就是补昨天的文章，今天晚上回去后，我还会写一篇今天的学习心得，没有洗的，我就看书，吧书上的一些心得，写下来。
老师说，知道自己的注意力浪费，没有去挽回，就是自己没有活在未来，不能憧憬着未来，不能给自己动力嘛，注意力浪费在没有价值的事情上，来给自己带来短期的快感，要给自己做的事情赋予意义在上面，只有这样做，才能给自己带来快感，只要有了正面的反馈，一切都会望好的一面进发，我觉得，万事开头难，一旦进入状态，反倒难事也会变得不那么难了。我们之所以觉得难，就是一开始没有做，没有经验，就没有能力，所以才觉得很难，一旦做了，难事自然也就不会那么难了。
就像写作这件事，一开始我是打破脑袋在那边想该写一些什么呢，一个月下来了，我也从那个要到时间了，才要使劲想，憋出来一段话，现在我没有那种压力了，虽然说现在我不能那么轻松的写出一篇文章，但不会像之前那样一团浆糊了。包括我现在写这篇文章也感觉自己对比之前的进步。
写作的一个好处，我也慢慢有点感觉，就是会不自觉的想起之前的自己想过的话和事，看过的书的一些体会，当时或者没有体会出来，但是一篇文章下来，反倒有些体会到了，虽然一闪即逝，有些灵感没有抓住，我相信假以时日，我会更上一层楼的.
之前我也在想，我什么时候才能写一篇超过1000字的文章，今天我特意的数了一下，今天这篇文章超过了一千了，很开心，看来要上瘾了
