我一直没有真正的走出自己的舒适区，之前的好多表现好多都是一直错觉，一时的走出去，我自认为自己已经走出去了，也感受到了，走出去的好处，可以成长不是...

管理商城运营已经一个月了，管理中才发现管理并不是那么好，一天中被大量的琐事所干扰，处理售后，问题咨询，都大量占用我的注意力，一开始的时候，我做运...

我很羡慕那些可以发火的人，不去顾虑别人是不是可以承受，不去在乎他们的感受怎么样，这样的人活着不累。而我却是恰恰相反的人，不敢随意对别人发火，担心...

我们小时候常听到长辈们说，干活要勤快不要躲懒，我们总以为不要躲懒就是使劲的干体力活，不要多想就是多干，我们就可以获得好的收获。长大以后我发现这是...

地点。宿舍 时长。20分钟 坐享感触。基本神游，注意力一直不集中，昏昏欲睡，也许是最近状态一直不好，早上起床，头脑并不清醒，没有休息好的缘故嘛 ...

写作这么也快有大半年了，自己对自己的写作水平有多大的评价呢，平心而论相对于刚开始写作的时候，半天憋不出一个屁来，一个字一个字的在那里死抠出来好了...

地点 宿舍 时长 18分钟 坐享感受。思绪总是不经意间就游走，觉察到后赶快拉回来，没多久又跑偏了，最后几分钟慢慢感受到自己的呼吸，安定一会。 是...

环境：宿舍，椅子上 坐享时间：25分钟 坐享状态：注意力很容易分散，犯困状态中，专注呼吸时间很短，一专注内心就会躁动，打乱平静的呼吸状态。