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坐享第三天
唯鸣日记
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坐享第三天
地点 宿舍
时长 18分钟
坐享感受。思绪总是不经意间就游走,觉察到后赶快拉回来,没多久又跑偏了,最后几分钟慢慢感受到自己的呼吸,安定一会。
是不是要延长坐享时间,多锻炼
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