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首先应提到的自然是善良。善良的人，往往看到他人和世界善的一面、不容易的一面，激发出的是爱心和慈悲。爱心和慈悲，不仅是照向世界的阳光，也是安抚自己的内心的良药，让自己内在更和谐，更有序，更安静。

诚实。行为光明磊落，里外如一，心里不藏伎俩，不耍计谋，是心灵坦然平静的基本条件。

从容。不急功近利，事情往往都在把握之中，即便有突发事件，也不急不躁，坦然面对，自然心平气和，心定神闲。

优雅。雅，则避免了粗俗，高雅的追求让人走向美好圣洁纯净，这样的状态，心自然容易安静。

节俭。俭以养德，俭的实质是不贪求奢华。心里欲望少了，自己欲望得到节制了，也就容易安静下来了。

勇敢。刚毅，近仁。什么事来了也不怕，都在承受范围内，恐惧焦虑逃避等等心理一扫而光，自然清净。

礼让。礼让，是关注别人的诉求，尊重别人，少了自我中心，多了对世界的敬意，心里冲突就少了。

欣赏。欣赏别人，自己心里会一团和气。

守信。兑现承诺，自己感觉也安舒顺达。

少语。多语则气争。沉默让人沉静。

信任。狐疑猜测肯定是心乱的状态，信任就简单多了。

宽容。能理解，能宽容，心里就没疙瘩。

写着写着，发现很多优秀品质都指向安静，内心安静，也就成了优秀品质的一个显著特征。