整理| 039 整理的解压效应

用整理物品的方式来缓解压力，效果非常不错。这与找人倾诉、写日记等方式一样，在梳理物品、梳理思路的过程中，压力会得到舒解。

当我们在面对压力时，更多的是在思考外界，把更多精力花在考虑我们无法控制的情况上，借由整理能够帮助我们回到自身，关注“我”的感受、“我”的现状、“我”的期望和能力。通过对自己的了解来把握处理方式，很多时候能让事情变得简单起来。