减肥是个技术活，兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第13天

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为什么前几天要选择吃快速？

1，改变身体供能方式，葡萄糖供能方式转变为脂肪供能方式。

葡萄糖供能，需要胰腺分泌大量胰岛素，胰岛素会把用不掉的能量变为脂肪储存起来，就是肥肉。

脂肪供能方式就是运动员、宇航员的身体供能方式。是身体燃烧自己的脂肪来提供自身能量。

脂肪供能和糖供能完全相反，不但可以减少氧化，和限制自由基，不仅仅可以减肥，瘦身，还可以更加健康，长寿。

🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟

卡瘦兰姐（a13769165761）陪你一瘦到底！！！

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