刚会心团体，听大秦班班说对过去的悔恨，念念不忘，对未来的恐惧，都是焦虑的表现。唯有活在当下，好好感受现有的美好，才能更好地生活。
嗯，我之前就是总活在过去和未来里的人，现在虽然状态好了很多，但是时不时情绪小怪兽还是会跑出来。但是，这就是成长呀！怎样让自己更有心流，让自己更能感知快乐，唯有自己能解。看见自己的需求，也看见他人的需求，努力活在当下！
艾米莉 1.30打卡 过往不念，未来不惧
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