强势者的6种类型
第一种，伪善型。
性格外向，看上去好相处，但是当你挑战伪善的人的权威或者领域的时候，伪善的人会立刻变脸。
第二种，诱惑型。
看上去特别有魅力，平时仪表堂堂，但是，他们可能会故意问出一些让你感到尴尬的问题：你收入多少？你在单位工作多少年了？现在是什么职位？你什么学历？哪个学校毕业的？他们的目标就是为了控制你
第三种，“利他”型。
即使你不提出任何请求，这类人也会为你提供一切。“吃人嘴短，拿人手软”，人家再让你干一件事，你就不好意思推辞了。他的目标是让你干他让你干的那件事，这叫放长线，钓大鱼。
第四种，“学霸”型。
这种人总是用一种理所当然的语气来表达各种观点，让你觉得你很无知。“这个你都不懂？”“你怎么连这个都问我？”
‘学霸’型的人会反复强调那些能够增强其权威感的因素，比如他们的年龄、经验、文凭，世俗观念下，他们从事的更高级的职业等等。”“学霸”型的人的目的恰恰就是，让你跟他比，比的结果就是你什么都不是，你得仰慕他，你什么都得听他的。
第五种，“羞怯”型。
在人堆里很少发表意见，他们在人后经常发表对别人评头品足的意见，而且善于搬弄是非。
专制型。
语言暴力，“我都跟你说过多少遍了，你怎么就是听不懂呢？”这种专制型的人，不在乎别人的经历、感受、想法，他说得对，就得按他的意见办，不然你就会遭受更强烈的打击报复，甚至摧残。
二、如何识别身边的强势者
01 在心里设置“报警器”
当我跟对方持续交往了一段时间之后，我是不是比以前变得焦虑了、压力更大了？如果是，你的“报警器”就要响起来。提示你自己，对方很可能是一个强势型的人，他要控制我，把我变成他的工具。
02 强势者的30个特征
只要符合这30个行为特征中的14个，我们就可以认定对方是个强势型的人。
03 解码强势者的“DNA”
缺乏自信心。
内心脆弱的人反而会把自己的外表包装得铜墙铁壁，到处都是刺。
作者管他们叫溺水者。人都快淹死了，有一个人要去救他的时候。这个人一定要清楚，这个快淹死的人，他会抓住一切他能抓住的人，拼命拉住他，把他往下拽，这样他才能不让自己滑向虚空、死亡的恐惧当中。
强势者的心理就像溺水者一样，你接近他，他们就会抓住你、控制你，而且他们是在无意识之中开启这种防御机制的。
总是通过比较来建立自我价值感。
他们的自信不是来自于自我肯定，而是来自于比较，所以他们在乎的根本不是自己幸福不幸福，他们在乎的是他们有没有比你幸福。只有他们比你幸福了，他才有心理安全感，他们才能过得踏实。。
极度以自我为中心。
不能容忍除自己以外的人成为人群中的焦点，所以他必须表现得比你强，必须贬损你，他才觉得自己比你强。
把时间和约定当儿戏。
会出尔反尔，随便改变计划，不尊重他人的时间。
缺乏反思能力。
不承认自己的缺点、弱点，有了错误都是别人的错误，跟他没有关系，他做的都是对的，错都在别人。
不会为自己的言行道歉。
三、强势者的手段：让人莫名其妙产生内疚感
他们怎么让你感到愧疚？
01 动不动就赌气
不理你，对你采取冷暴力。你就有愧疚的心理了，他们就变成了一个受害者
02 请求和义务倒置
会用一种令人无法拒绝的表达方式，让他们对你的请求变成你对他们的义务。你不做就是你不对。
03 滥用夸张字眼
“你总是……”“你从不……”，就这种极端的字眼
04 认为他人的欲望都不合理
你的需求都不合理，都没有我的需求重要，你得先考虑对我的影响。
05 喜欢抱怨却又不允许他人仔细询问
强势者的抱怨的理由并不是基于事实，而是基于他们的想象和感受，而强势者本身对验证事实不感兴趣。他想让你接收到的信息或者情绪是，他很委屈，所以你得同情他，你得照顾他。
06 颠倒因果、混淆黑白
会把自己的缺点投射到别人身上，颠倒因果，这个在心理学上叫投射行为。因为他对这类行为很敏感，所以当你身上有这种行为的时候，他一下子就捕捉到了。
07 打出“双重束缚”这张王牌
他给你提出很多标准，有些标准是互相冲突的、矛盾的，你也不知道该按照哪个标准去活着，去满足他的愿望。
当他提出不同的行为标准来要求你的时候，你就得问出来哪一个是他最看重的，这就让我们能够识别出，他到底是真的在给你提出合理化的建议，是为了你好；还是他只是一个强势者，他想让你听他的，以满足他的安全感和控制感。
08 把他人都当成幼稚无知之人
“等你坐到了我的这个位置你就知道了”……在提醒你很无知、你没有经验，所以你得听我的。
四、如何提防强势者
01 别再奢望展开理想沟通
别指望能跟他们好好讲道理，这些人并不想跟你讲道理。
02 躲开固有观念陷阱
陷阱1：我必须得到所有人的喜欢和尊重。
陷阱2：我必须对所有的各种情况都应对自如。
陷阱3：我必须做出正确的决定，否则就是愚蠢的。
陷阱4：如果找不到问题的最佳解决方案，那简直就是世界末日。
陷阱5：不论家人提出什么样的要求，我都要设法满足。
03 对强势者见招拆招
场景1：社交场景
比如说在社交场景下，有人跟你说最近你怎么胖了这么多？
回应：“对，我这是在为过冬囤膘，谢谢你的提醒。”
场景2：情感生活
亲密的人经常会说：“你早该想到会是这样。”他们会抱怨你，让你觉得你很无知，你很愚蠢。
回应：“那你呢？换成是你，你能想到吗？”
父母指责孩子：“你这一辈子都不会有出息。”
回应：“那我们打赌怎么样？”“除此之外，你对我还有其他的祝愿吗？”
场景3：职场
你的上司、你的强势的同事也可能会说：“你真无能。”
回应：“你具体指哪方面？对我进行人身攻击，不会对现实有任何帮助。”
04 通用公式+破唱片拒绝法
“你下周六有空吗？”“我已经有安排了，你有什么事吗？”
就像在放一个破唱片一样，老跳帧，老重复一句话，但是旋律、音调都没改变，你也不用跟着对方一起提高调门。有理不在声高，在重复三到八遍之后，强势者应该就会放弃了。
05 拒绝强势者会遇到什么
“强势者不喜欢你拒绝他们的请求。因此，他们的本能反应是无视你的拒绝，然后重复自己的请求。
你在对方说第一遍的时候就已经完全听懂对方的意思了，于是你会再次表达拒绝。
勇敢反击的好处是什么？
第一，如果对方是陌生人，跟你没那么熟，他会因此对你建立尊重，以后他会避开你。
第二，如果对方是熟人、亲人，他们的反应当然会不适应、不舒服，因为你打破了你们长久以来建立的互动模式了。
作者最后告诉我们，会获得从容自信的人生。所谓自信，就是一个人能够在不贬低对方的前提下，根据自己可能要承担的风险，明确而真诚地表达自己的需要、请求、感受或拒绝，以达到自己的目的。
三份外卖
第一份：强势的人会有很多种面具，他们会利用很多种方法控制别人，但是他们自己不自知。
第二份：辨别强势的人和忠言逆耳的人的核心标准，是他们为谁好。
第三份：建立自信是需要方法的，通过练习可以掌握，以达成“我的人生我做主”的状态。
