生命只有一次，它是属于你自己的。你就是一名构建自我的建筑师，你的建筑材料就是你的许多面貌——世界上唯一完全如你的“你”。
我建议你现在坐下，把所有你喜欢做的事列出一个清单，包括你愿意尝试的新态度，和你愿意更加了解的自己的新面貌等。然后在每项下面再列出三件具体要做的事，比如读一本书，向某人请教，沉思冥想，加入一个新团队，参加一场研讨会或演讲会，等等。预拟三种不同的做法，可以打开我们的思路，挣脱旧思想的桎梏。如果你喜欢把三种不同的方法分别加以想象或幻想则更好，这样能让你增添特别的能力。当你列出清单的同时，可能还有新的念头不断涌现出来，这表示你正处于创造性的巅峰时刻。不妨将之一项一项列出，再仔细考虑。探险虽然有一个既定的目标，但从不忽视每一个路途中的新发现，而且新发现往往能够带领我们走入一个出乎意料的美妙地方。
当清单和三种做法都写好之后，我们再思考该从哪一种方法入手，但必须立刻行动。我喜欢写日记，将所发生的事和新领域中的种种探险都依时间顺序或详细记录或概而记之。
我也喜欢把自己在各种情绪、各种活动和各种人生阶段中的照片整理成册。这样我便可以逐页观赏，接纳它们成为我的一部分。这种被我称作“我的书”的画簿，同时也可加入我们挚爱的人的照片。此外，日记中的精华片段、有关新尝试的种种、自我状态的转变、我的梦想，以及我所经验的“灵光一现”，都可以收录在“我的书”里，作为我人生旅程的一种印记。
以上内容摘录自萨提亚著《心的面貌》
