你恨别人，别人不知道，但你一直被恨意萦绕纠缠，越想越气，内心越不平衡。别人没有放在心上，一如往常，此时此刻，你却更加来气，咬牙切齿，内心不得安宁。
不管基于何种原因去恨，即使是对方有错在先，这种恨依然改变不了本有消极的性质。只要你依然在恨，就一直在消耗能量。
你认为消除心中的恨意的办法就是要对方向自己认错，主动认错，真诚认错。如果不如愿，就通过某种方式去报复对方。或诅咒对方，希望对方过得糟糕。
此时的恨，不仅仅只是恨了，恨+怒+暴躁+报复心理+邪恶心理+极端心理等等。
你所要做的不是让对方做出某种行为，而是要让自己主动让步，自然消解，明理通达，疏导障碍。
外界因素你决定不了，根源在自身，焦点永远在自己身上。从自身找原因，知道自身问题所在，意识到这一点，并加以修正，你的恨意其实已经消除一大半。
如果错在对方，但对方对你施与负能量，让你心生恨意，一方面暴露对方自己需要修正的地方，这是对方自己要承担的因果，你不必为此烦恼。其次，因对方的所作所为映射出你的真实反应，如果你敏感冲动，证明自身修为不够。你应好好感恩此次冲突的出现，这是修正自我的绝佳机会。到了这一步，恨意基本消失不见。
万事万物都在遵循自然之道，有起始，有发展，有高潮，有尾声。每个阶段都在按照无形的规律在进行中，你干扰不了，更阻挡不了。试图任何愚蠢的行为，终以失败而告终。趁早断念，及早转念，适时转化。到了这一步，已经不存在恨意。
人的价值通过牺牲，风险，付出，承载，承担，慈爱而展现，而并非倾倒你的负能量而展现。明白这一点，你知道该如何发挥自己的价值。其实到了这一步，你的焦点已经不在自身，而在众生。不在恨意，而在爱意。心中早已充满了爱，又何来的恨？
